怎樣預防過敏性鼻炎 4招有效

秋天到了， 很多人的過敏性鼻炎又犯了， 你知道人們秋季該怎樣預防過敏性鼻炎嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫過敏性鼻炎的困擾呢?今天小編就為大家推薦4招， 來幫助大家擺脫困擾!

如何預防過敏性鼻炎

1、久放的被褥， 拍打暴曬後再使用

現已入秋， 天氣早晚溫差大， 而經過一個夏天沒用過的被褥， 在使用前最好在陽光下拍打、暴曬後再使用， 因為紫外線能殺死很多我們用肉眼看不到的蟎蟲， 能有效控制過敏性鼻炎的發作。

2、室內加濕

入秋以來， 秋燥明顯， 空氣中各種過敏源濃度增加， 如果這個時候還使用空調的話，

會加速室內的乾燥。 若長時間處於這樣的環境下， 身體會缺水， 特別是呼吸通道鼻腔， 在缺水的情況下， 鼻腔黏膜乾燥， 繼而出現癢、呼吸不順暢等情況， 這個時候， 最好給室內加濕， 就會減少誘發過敏性鼻炎的機會。

3、打掃家居衛生

居室內保持乾燥通風， 經常清掃、除塵， 對於牆角、沙發下、櫥櫃、書櫃等死角也要經常清理， 家裡窗明几淨就能減少蟎蟲的侵害。

4、多點做運動

增強體質是防治過敏性鼻炎的好方法， 比如多點做運動， 像游泳、跑步、打球等， 進行強度適宜的運動， 不僅能夠改善體質， 還可以明顯控制過敏性鼻炎發病次數和程度。

過敏性鼻炎食療

1.辛夷花煲雞蛋

辛夷花10個， 大棗4個， 熟雞蛋2只， 先用水煮大棗、雞蛋約30分鐘，

後下辛夷花， 再煲10～15分鐘。 喝茶吃雞蛋。

功效：祛風健脾， 通鼻竅

2.扁豆淮山粥

炒扁豆60克， 淮山60克， 加米煮成粥。

功效：健脾， 用於脾胃虛弱、大便稀的患者， 小兒過敏性鼻炎患者最為適合。

3.羊肉湯

羊肉500克， 大棗10個(去核)， 生薑3片， 加水煮。

功效：溫補脾腎， 養血祛風

4.蒼耳茶

蒼耳子10克， 辛夷花15克， 白芷10克， 薄荷葉2克， 加適量蔥白一起煲30～40分鐘， 當作茶喝。

功效：主治過敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。

結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道怎麼樣預防過敏性鼻炎吧!還有小編為大家推薦的一些適合過敏性鼻炎患者的食療方法， 大家也可以試試哦!