在我們成長的過程中是老師扶持著我們一步步向前， 我們對老師也充滿了敬意。 可是我們卻很少去關心老師的健康， 很多時候我們會聽到老師嘶啞的聲音， 這就是慢性咽炎在作怪。 慢性咽炎是老師中的常見病， 在臨床上我們也證實了， 在所有的慢性咽炎患者中， 老師就能夠占到九成。 這主要是因為老師長期講課， 用嗓過度引起的。
為了幫助老師們遠離慢性咽炎， 專家特別給出了以下建議：
1.老師要學會科學發音。 在講課說話的時候要根據音的高低適度打開口腔， 下齶和舌根放鬆， 軟齶自然抬起，
2.要保持室內空氣的流通和清潔， 儘量不要使用粉筆板書。
3.如果出現嗓子疼、聲音嘶啞的時候就要及時採取措施進行治療;
4.尤其是女教師， 在特別的生理期要注意謹防過度用嗓;
5.教師本身用嗓較多， 為了保護嗓子儘量不要抽煙喝酒， 少吃辛辣食物， 養成上課飲水的習慣。
6.如果本來就有慢性鼻炎、鼻竇炎等經常鼻塞的疾病， 那要及時治療， 因為張口呼吸粉塵也能加重這兩種疾病， 引起慢性咽炎。
7.在日常的飲食上也要特別的注意， 忌食油炸、醃烤、辛辣食物。 多吃小米、綠豆、蕎麥和玉米等性涼質潤食品， 並有滋陰清熱作用的主糧， 並可食用蘿蔔、芹菜、菠菜等涼寒性的蔬果。
8.可以說教師就是靠嗓音來廣播桃李的， 因此要多加呵護。 最好是堅持鍛煉， 增強體質， 為吸氣、呼氣和發音奠定良好的基礎。
老師是一種崇高的職業， 他們為社會培養了一批又一批的人才， 可是慢性咽炎卻對他們糾纏不放， 老師們為了更好的保護嗓子， 就要做好慢性咽炎的預防工作。 尤其是上面專家給老師的建議， 一定要嚴格執行。
