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現在的越來越多的人患有老年癡呆， 吃了很多的保健品也沒用， 你知道人們為什麼會患上老年癡呆嗎?哪些因素會導致老年癡呆呢?預防老年癡呆有哪些方法呢?帶著這些問題， 讓我們一起去下文尋找答案吧!
為什麼會得老年癡呆
近日， 美國某網站健康生活專欄刊登了認知障礙症專家對該病預測指標的總結， 其中既包括人口和生物統計學特徵，
1.生物標記
梅奧診所的醫學家發現， 有幾種生物標記與認知障礙症有關， 包括脊髓液或血液中的某些蛋白質和大腦成像所檢測到的突變。 在這種疾病發作25年前， 大腦就會產生相應的變化。
2.高血壓
特別是在中年時期患上高血壓會讓人患認知障礙症的風險增加;有心臟病史的人也是如此， 曾經有過心臟病發作的人患上認知障礙症的風險會增加2倍。
3.糖尿病和肥胖症
糖尿病患者得認知障礙症的可能性增加2~4倍。 肥胖症也會增加人們患上認知障礙症的風險， 特別是女性。 與身材較瘦的同齡人相比， 肥胖女性患上認知障礙症的可能性會增加3倍;肥胖男性患此病的風險會增加30%。
4.受教育程度低， 智力鍛煉少
接受正規教育的年限較少和對智力功能缺乏訓練， 也會增加人們患認知障礙症的風險。 經常參加志願者活動、旅行和猜字謎的人智力水準較高， 較少患上認知障礙症。
5.飲食中缺乏果蔬和香料
缺乏果蔬的飲食會加速認知功能衰退的進程， 儘管所有類型的蔬菜都有幫助作用， 但筍瓜、西葫蘆、茄子、甘藍和藍莓都是增強認知功能的超級巨星。 某些香料(肉桂和薑黃)也會起到顯著作用。 至少從流行病學資料來看， 印度人患上認知障礙症的數量就較少， 他們飲食中含有的薑黃起到了不可或缺的作用。
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6.頭部受過創傷
拳擊運動員的腦脊髓液中所含有的認知障礙症的標誌物水準會有所升高。 65歲前頭部受過創傷的人患上認知障礙症的幾率也會明顯增加。 因此， 在參加身體對抗性很強的接觸性運動時， 最好能帶上防護帽。
7.無法邊走路邊說話
日益惡化的步態和無法同時邊走路邊說話可能預示著認知障礙症的發病。
8.方向感差
由於認知障礙症起病於海馬體(它也被稱為大腦的記憶場所)， 因此迷失方向是這種疾病的一個標誌性特徵。 這就解釋了認知障礙症患者經常迷路和走失的原因。
9.抑鬱症和社交退縮
美國哈佛醫學院的學者發表在《神經病學紀要》上的研究成果顯示：認知障礙症的診斷與人們在過去一年中的抑鬱症症狀之間存在明顯的聯繫。
10.存在睡眠問題
認知障礙症患者睡眠品質往往很差， 他們每天花很多的時間躺在床上但沒睡著， 也會頻繁的打盹， 長期如此甚至會出現早洩等困擾。
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老年癡呆症預防
一、要減少糖、鹽、油的攝入量
日本科學家在臨床研究中發現， 人若在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油， 到老年後就易患老年癡呆症。 因此， 人們——尤其是老年人平時應以清淡的食物為主， 儘量少吃含糖、鹽、油多的食物。
二、要少飲或不飲烈性酒
科學研究證實， 經常飲酒的人罹患老年癡呆症的幾率要比從不飲酒的人高5～10倍。 這是因為酒精不但能使大腦細胞的密度降低，還能使大腦細胞快速萎縮。因此，人們應儘量避免飲酒，尤其應避免飲用烈性酒。
三、要常吃富含膽鹼的食物
美國科學家研究發現，乙醯膽鹼的缺乏是人們患老年癡呆症的主要原因之一。因為乙醯膽鹼有增強記憶力的作用。而乙醯膽鹼都是由膽鹼合成的。因此，人們應多吃一些富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
四、要常吃富含維生素B12的食物
最近，科學家通過研究發現，人常吃富含維生素B12的食物有預防老年癡呆症的作用。富含維生素B12的食物主要包括動物的內臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿蔔等。
五、吃飯要吃七分飽
臨床研究發現，每餐都吃得很飽的人極易患老年癡呆症，只吃7分飽還能有助於減肥。因此專家建議，老年人每餐都應只吃七分飽，這樣不但能起到預防老年癡呆症的作用，還能很好地保護消化系統。
六、要勤動腦
人的思維功能也是“用進廢退”的，大腦接受的資訊越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。
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七、不要吸煙
最近，德國科學家通過調查發現，吸煙10年以上的人患老年癡呆症的幾率要遠遠大於從不吸煙的人。這是因為吸煙會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。因此，吸煙的老年人應積極戒煙，以避免因此患上老年癡呆症和陽痿。
八、要積極參加體育活動
進行體育活動會使人的血液迴圈加快，從而使經過大腦的血流量增加，使腦細胞得到充足的養分和氧氣。因此，老年人可通過經常參加體育活動來預防老年癡呆症。
九、吃食物時要多咀嚼
生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有養護作用。因此，老年人在吃食物時要多咀嚼，在不吃食物時也可進行空咀嚼，用此法可預防老年癡呆症。
十、要積極地防治便秘
相關的調查資料顯示，便秘是引發老年癡呆症的重要原因之一。因為經常便秘的人，其腸道會產生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質，這些有毒物質會隨著血液迴圈進入大腦，從而誘發老年癡呆症。因此，老年人應積極地防治便秘，以預防老年癡呆症的發生。
十一、要經常活動手指
臨床研究發現，人活動手指可以給腦細胞以直接的刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大的好處。因此，老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運動手指，從而可預防老年癡呆症的發生。
十二、儘量不使用鋁制的炊具和餐具
鋁是一種兩性物質，它與酸堿都可以發生化學反應。如果用鋁制的炊具或餐具盛放酸、鹼性食物，會使鋁元素游離出來污染食物。而人吃了被鋁離子污染過的食物，會使鋁在大腦、肝、腎、脾、甲狀腺等多個組織器官中蓄積下來，這會損害人的中樞神經系統，使人的反應變得遲鈍，並會加快人體的衰老，最終可引發老年癡呆症。因此，老年人應儘量避免使用鋁制的炊具和餐具，以減少鋁的攝入量。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些因素會誘發老年癡呆了吧!還有小編為大家推薦的一些預防老年癡呆的方法，老年朋友們可以試試哦!希望大家都能夠遠離老年癡呆!
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這是因為酒精不但能使大腦細胞的密度降低，還能使大腦細胞快速萎縮。因此，人們應儘量避免飲酒，尤其應避免飲用烈性酒。三、要常吃富含膽鹼的食物
美國科學家研究發現，乙醯膽鹼的缺乏是人們患老年癡呆症的主要原因之一。因為乙醯膽鹼有增強記憶力的作用。而乙醯膽鹼都是由膽鹼合成的。因此，人們應多吃一些富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
四、要常吃富含維生素B12的食物
最近，科學家通過研究發現，人常吃富含維生素B12的食物有預防老年癡呆症的作用。富含維生素B12的食物主要包括動物的內臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿蔔等。
五、吃飯要吃七分飽
臨床研究發現，每餐都吃得很飽的人極易患老年癡呆症，只吃7分飽還能有助於減肥。因此專家建議，老年人每餐都應只吃七分飽，這樣不但能起到預防老年癡呆症的作用，還能很好地保護消化系統。
六、要勤動腦
人的思維功能也是“用進廢退”的，大腦接受的資訊越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。
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七、不要吸煙
最近，德國科學家通過調查發現，吸煙10年以上的人患老年癡呆症的幾率要遠遠大於從不吸煙的人。這是因為吸煙會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。因此，吸煙的老年人應積極戒煙，以避免因此患上老年癡呆症和陽痿。
八、要積極參加體育活動
進行體育活動會使人的血液迴圈加快，從而使經過大腦的血流量增加，使腦細胞得到充足的養分和氧氣。因此，老年人可通過經常參加體育活動來預防老年癡呆症。
九、吃食物時要多咀嚼
生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有養護作用。因此，老年人在吃食物時要多咀嚼，在不吃食物時也可進行空咀嚼，用此法可預防老年癡呆症。
十、要積極地防治便秘
相關的調查資料顯示，便秘是引發老年癡呆症的重要原因之一。因為經常便秘的人，其腸道會產生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質，這些有毒物質會隨著血液迴圈進入大腦，從而誘發老年癡呆症。因此，老年人應積極地防治便秘，以預防老年癡呆症的發生。
十一、要經常活動手指
臨床研究發現，人活動手指可以給腦細胞以直接的刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大的好處。因此，老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運動手指，從而可預防老年癡呆症的發生。
十二、儘量不使用鋁制的炊具和餐具
鋁是一種兩性物質，它與酸堿都可以發生化學反應。如果用鋁制的炊具或餐具盛放酸、鹼性食物，會使鋁元素游離出來污染食物。而人吃了被鋁離子污染過的食物，會使鋁在大腦、肝、腎、脾、甲狀腺等多個組織器官中蓄積下來，這會損害人的中樞神經系統，使人的反應變得遲鈍，並會加快人體的衰老，最終可引發老年癡呆症。因此，老年人應儘量避免使用鋁制的炊具和餐具，以減少鋁的攝入量。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些因素會誘發老年癡呆了吧!還有小編為大家推薦的一些預防老年癡呆的方法，老年朋友們可以試試哦!希望大家都能夠遠離老年癡呆!
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