補腎強精， 是男人很關注的一個話題， 為了達到這種效果不惜買名貴藥材， 其實， 男人補腎只要動動手就可以， 下面讓中醫教大家按摩補腎的方法。
按摩補腎壯陽
1、搓腰
推薦指數：★★★★★
功效：腰為腎府， 刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
方法：將兩手搓熱， 捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上， 再以命門穴(腰部， 當後正中線上， 第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心， 左右搓腰， 也可上下搓。
2、搓耳
推薦指數：★★★★★
功效：按摩耳廓能調節腎的功能。
方法：用搓熱的兩手心搓揉耳廓， 然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，
3、擦丹田
推薦指數：★★★★
功效：此丹田即下丹田， 與人體生命活動關係最為密切， 可健脾益氣， 柔肝補腎。
方法：將兩手搓熱， 右手掌心捂於右側恥骨結節外上， 距正中線約2寸的“氣沖”穴處， 左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
男性腎虛進補：
1、鹿茸
有補腎陽， 益精血， 強筋骨等作用， 用於腎陽不足， 精血虧虛的陽痿早洩， 婦女宮冷不孕， 小便頻數， 腰膝疼痛， 筋骨無力等症。 成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等， 鹿茸均為主要成分。 根據現代研究， 鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等， 有雄性激素樣作用， 可增進性腺功能， 增強機體代謝， 消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生， 加速癒合， 並能促進骨折的癒合。
2、仙靈脾
也稱淫羊藿， 有補腎壯陽， 強筋骨， 祛風濕的作用， 用於陽痿， 婦人宮冷不孕， 腎陽虛性高血壓， 更年期症候群， 腰膝無力， 牙齒鬆動， 頭髮脫落以及風濕筋骨疼痛等症。 根據現代研究， 仙靈脾主要含有淫羊藿甙等， 仙靈脾提取液有雄性激素樣作用， 能促進精液分泌、降血糖;有提高垂體–腎上腺皮質系統功能的作用， 並能促進抗體形成。 本品煎湯內服一日量5克–15克。
3、肉蓯蓉
有補腎壯陽， 潤腸通便的作用， 用於陽痿早洩， 婦人宮冷不孕， 帶下血崩， 小兒麻痹後遺症以及老年虛弱， 病後、產後腸燥便秘者。 根據現代研究， 肉蓯蓉含有微量生物鹼和結晶性中性物質， 有提高垂體–腎上腺皮質系統功能的作用，
