人吃五穀雜糧，
難免會生病。
但生病之後，
如何才能少花錢多辦事呢？徵集養生網為你推薦10種不花錢的治病方法，
不妨一試。
1.攀爬動作治背痛
美國醫學運動協會勞倫斯博士表示，
攀爬動作可使平時很少拉伸的肌肉得到鍛煉。
但動作一定要循序漸進，
見效後再慢慢增加運動量。
方法是：平躺後，
將右膝挪向胸口，
雙手抱緊腳踝，
從1數到10。
伸直右腿，
換左腿重複相同動作。
2."番茄汁+辣椒"治高血壓
秘方是：每天250毫升番茄汁加1茶匙辣椒。
內華達心血管專家喬·D·戈登斯特裡奇稱，
由於辣椒中的辣椒素、番茄中富含的番茄紅素和鉀，
有益清除體內自由基，
降低血壓。
3.車前草治高血脂
路易斯安那州立大學營養學教授派翠克博士表示，
每天1茶匙車前草水溶後服用，
可使總膽固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。
4.少吃主食治偏頭痛
米、面等主食含碳水化合物很多，
容易導致血糖紊亂進而引發偏頭痛。
神經病學家麗莎·K·曼尼克斯博士建議，
偏頭痛患者每天碳水化合物的攝入量控制在300克以內。
5.針灸治失眠
紐約針灸醫師特拉罕博士表示，
針灸治療主要集中於耳朵上的兩個穴位，
目的是讓患者放鬆身心，
促進大腦中的鎮靜內啡肽和神經傳導物質的釋放量。
6.喝水治煙癮
專門從事物質依賴研究的心理學專家霍瓦特博士表示， 這是典型的"替代療法"。 本質上， 吸煙和喝水都是"手---口"的動作， 容易導致次生上癮。 專家建議：煙癮發作時， 除了喝水療法之外， 還可選擇運動等替代， 以轉移注意力。
7.做眼操治近視
每天做25分鐘"眼操"， 每週6天， 持續30天。 動作包括"360度慢慢轉動眼珠"等。
8.爬山治酒癮
華盛頓大學心理學教授馬拉特表示，
爬山能鍛煉人的毅力，
堅定信念，
對戒酒非常有益。
9.改變生活方式治前列腺癌
教你不花錢能治病的十秘笈！
加州預防醫學研究所主任奧尼什博士介紹，
新的生活方式包括：每週至少3小時鍛煉，
低脂飲食，
瑜伽和沉思等減壓方法，
以及多與病友聊天。
10."離開+鍛煉+寫作"治易怒
對於暴脾氣的人來說，
臨床心理醫生哈賓博士介紹了一種"短期制怒法"：當預感爭吵處於醞釀期時，
立即轉身離開，
或進行一次高強度的鍛煉。
而"長期制怒法"則是寫作。