男性按摩腰眼防治慢肌勞損嗎？寒冬來臨， 男性女性們紛紛尋求保養偏方。 人體到了冬季需要有足夠的能量和熱量以禦守， 倘若弱虛， 就會因“火力不足”， 出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀。
腰部按摩操有兩種做法
一、兩手掌對搓至手心熱後， 分別放至腰部， 手掌向皮膚， 上下按摩腰部， 至有熱感為止。 可早晚各一遍， 每遍約200次。
二、兩手握拳， 手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位， 自然按摩腰眼， 向內做環形旋轉按摩， 逐漸用力， 以至酸脹感為好， 持續按摩10分鐘左右， 早、中、晚各一次。
腰為腎之府， 常做腰眼按摩， 可防治中老年人慢肌勞損、腰酸背痛等症。
按摩腳心
養腎的方法很多。 如多曬太陽， 多食熱量高和溫補的食品， 選服藥品等等。 但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發， 通過運動養腎， 是值得提倡的積極措施。
中醫認為，
腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳， 再用手互相擦熱後， 用左手心按摩右腳心， 右手心按摩左腳心， 每次100下以上， 以搓熱雙腳為宜。 此法有強腎滋陰降火之功效， 對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。