很多人在緊張的工作後， 常有眼球疼痛、發脹、眼眶疼痛、眼球充血、睡眠不好等症狀， 這種現象就是視力緊張綜合征。 身體不太好或年齡大的人， 患上視力緊張綜合征後症狀會更嚴重一些。 怎樣防治這種病症呢？中醫認為， 人的眼睛上有四條經絡貫穿， 即足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經和手少陽三焦經。 所以運用以下簡單的穴位按摩法可以有效防治視力緊張綜合征。
1、按摩眼週四穴
這裡的眼週四穴是指太陽穴、承泣穴（眼平視， 位於瞳孔直下， 下眼眶邊緣處）、四白穴（位於承泣穴下約4分處）、睛明穴（位於眼內眥角上1分處）。 取正坐位， 找准穴位後， 用雙手拇指指腹壓迫太陽穴約1分鐘， 再順時針方向旋轉按摩36次。 雙手中指的指腹壓迫睛明穴約1分鐘， 再順時針方向旋轉按摩36次。 拇指不動， 中指再沿下眼眶推拿到承泣穴， 再推移到四白穴， 指壓按摩手法同上。
2、按摩手臂三穴
這裡的手臂兩穴指的是神門穴（位於手掌屈側腕橫紋尺側端， 凹陷處）、靈道穴（位於神門穴上1.5寸處）、少海穴（位於屈肘橫紋尺側端與肽骨內腳踝之間）。 取正坐位， 用一側手的拇指的指腹壓迫對側的神門穴約1分鐘， 再向順時針方向旋轉按摩神門穴36次， 逆時針方向旋轉按摩36次。 再向上推拿至靈道穴、少海穴， 按摩方法同神門穴。 然後再用另側手按摩對側各穴位， 按摩效果以穴位出現酸脹感為止。
3、對壓雙手五指
把雙手五指分開， 將五指的指腹相互對合， 然後再相互擠壓， 擠壓到一定程度再放鬆， 再擠壓， 再放鬆， 重複這個動作49次。