耳鳴的晚間預防怎麼做？許多人尤其是中老年人患有耳鳴症， 耳中發生“吱吱”或“絲絲”的聲音， 時輕時重， 或是單耳， 或是雙耳， 有時偶然出現， 有時頻頻出現， 不分晝夜， 影響睡眠， 影響聽力。 是患者焦躁不安， 特別是晚間比較安靜的時候， 所以注意早期的預防很重要。
1、每晚就用熱水泡腳這樣的習慣就會使患者有比較健康的身體， 並且對預防耳鳴有很大幫助， 更是一種簡便易行的方法， 做法可以每晚用熱水泡熱雙腳， 泡完雙腳就可以用點按腳心“湧泉”穴的按摩手法來加強耳鳴的發生， 用柔力點按穴位。
2、晚上休息的時候不要只是睡覺就可以了， 還要注意呼吸調節， 每晚睡覺， 取側臥， 兩側都可以， 雙手中指緊塞雙耳孔， 放鬆身體， 呼氣時將氣送至足心， 如果你有鼻塞， 不出三分鐘即可通氣， 這樣堅持每晚做十分鐘即可。
3、拍打大腿外側的膽經穴的方法， 打大腿外側就可以了， 拍打至膚色微紅為止， 這樣可以疏通經絡。
耳鳴的晚間預防怎麼做？按摩的手法重在輔助調理， 對耳鳴、耳聾要徹底查明原因， 對症治療， 這樣對於疾病也是有很好的幫助， 在自己的日常生活中也是要多多保護自己的耳朵， 注意生活中良好的飲食， 還有有一些好的習慣。
