運動前要避免情緒激動， 精神緊張， 情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加， 降低心室顫動閾， 加上運動可有誘發室顫的危險， 因此， 對於肺動脈高壓發作3天之內， 和心肌梗死後半年之內的病人， 不宜做此較劇烈的運動。
運動前要避免情緒激動。 精神緊張， 情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加， 降低心室顫動閾， 加上運動可有誘發室顫的危險， 因此， 對於肺動脈高壓 發作3天之內， 和心肌梗死後半年之內的病人， 不宜做此較劇烈的運動。
運動前不宜飽餐。 因為進食後人體血液供應需要新分配， 流至胃腸幫助消化的血量增加，
運動要循序漸進。 持之以恆， 平時不運動者， 不要突然從事劇烈的運動。
運動時應避免穿得太厚， 影響散熱， 增加心率。 心率增快會使心肌耗氧量增加。
運動後避免馬上洗熱水澡。 因為全身浸在熱水中， 必然造成廣泛的血管擴張， 使心臟供血相對減少。
運動後避免吸煙。 有些人常把吸煙作為運動後的一種休息， 這是十分有害的。 因為運動後心臟有一個運動後易損期， 吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺， 加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。
運動不僅僅是針對老年而言， 對於沒有此類病症的老年們也應加強有氧鍛煉。
