日常生活中， 頭疼是經常出現的一個問題， 睡覺多了可能會頭疼， 睡少了也可能會頭疼。 總之， 能引起頭疼的問題真是數不勝數啊。 那麼， 偏頭疼怎麼辦?如何治療偏頭疼?頭疼吃什麼好呢?今天， 就讓我們一起來看看吧。
治療偏頭疼的方法
一、多做運動
如果是肌肉緊張性頭痛的話， 那麼只需要稍做運動就會緩解或徹底消失。 而那些久坐工作的人， 要經常站起來做些簡單的體操， 這樣可以消除疲勞。
二、喝一杯咖啡
在偏頭痛剛發生時， 喝上1-2杯濃烈的咖啡可以減緩疼痛。
三、吃薑
可以隔幾個小時喝上一次薑粉，
四、補鈣
如果是因為缺鈣引起的頭疼問題， 我們就可以通過在膳食中補充鈣達到緩解和預防偏頭痛的目的。
五、少喝酒
烈酒裡含有乾酪胺， 它是引起頭痛的物質之一。 少量飲酒可能無大礙， 但飲酒過度則可以引發頭痛。
六、培養幽默感
如果你經常把事情看得很嚴重， 你可能常扳臉皺眉， 滿腦門都是煩惱， 這也難怪你常患頭痛。 應學習放鬆自己， 看淡周圍事物。
七、拒絕巧克力
吃巧克力不僅易發胖， 它也含有乾酪胺， 這是引起頭痛的主要可疑物。 幸好許多年輕人對此化學反應已具有耐受性。 另外， 核果及陳年的乾酪也含有乾酪胺，
八、適量服用阿司匹林
對於一個月發生一、二次的頭痛， 阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。 但過度使用這類藥物， 將引起更多疼痛。 同時， 若你決定使用阿司匹林治頭痛， 應在頭痛一開始時， 就立即服用， 否則效果不彰。
九、冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷， 這方法對許多人有效。 而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。 當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭， 並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
十、盡可能多休息
可能的話找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺， 但避免睡過多， 以免睡醒後， 反而出現頭痛。 小睡片刻或許可以消除頭痛， 但若你沒有頭痛時， 則最好不要小睡。
治療偏頭疼的食療方
一、芹菜炒香菇
材料
芹菜400g， 香菇50g， 鹽2克， 澱粉10克， 醬油3克， 味精1克， 植物油30克。
做法
1、芹菜去葉、根， 洗淨剖開， 切成2釐米長的段， 用鹽拌勻約10分鐘， 清水漂洗， 濾幹待用。
2、香菇切片。 醋、味精、澱粉混和後裝在碗裡， 加水約50毫升對成芡汁待用。
3、炒鍋燒熱後， 倒入菜油30克， 把油煉至無泡沫、冒青煙。
4、然後入芹菜煸炒2-3分鐘， 投入香菇片迅速炒勻。
5、再加入醬油稍炒， 淋入芡汁， 速炒起鍋即成。
功效
平肝清熱， 益氣和血。 用於肝陽上亢的頭痛、眩暈。
二、鹹魚頭豆腐湯
材料
鰱魚頭350克， 豆腐400克， 薑5克， 鹽4克， 花生油8克。
做法
1、鹹魚頭可斬件， 用清水洗淨， 滴幹水。
2、放入鍋中， 以少許生油微煎， 避去腥味。
3、鹹魚頭同生薑一齊放入煲內。
4、加入適量清水， 猛火煲30分鐘。
5、放入豆腐滾20分鐘，
功效
鹹魚頭可清熱墜火、生津止渴， 加上有清熱解毒的作用的豆腐， 對頭痛效果不錯。
三、山藥枸杞燉豬腦
材料
懷山藥30克， 枸杞30克， 豬腦1只， 黃酒、精鹽少許。
做法
1、將豬腦浸於碗中， 撕去筋膜備用。
2、再將懷山藥、枸杞分別用清水洗淨， 與豬腦一起放入鍋裡。
3、加適量的水， 燉兩小時後， 加黃酒、精鹽， 再燉10分鐘即可。
功效
此湯具有滋養肝腎、補中益血之功， 適用於偏頭痛之血虛為主者。
四、桑菊豆豉粥
材料
桑葉10克， 甘菊花15克， 豆豉15克， 粳米100克。
做法
1、先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁。
2、再將洗淨的粳米放入沙鍋煮成稀粥。
3、加入藥汁， 稍煮即成。
功效
此粥具有疏風清熱、清肝明目之功， 適用於風熱所致偏頭痛， 證見頭痛而脹、口渴便秘者。
結語：頭疼是很多人會遇到的問題， 頭疼起來真的是什麼都不想幹， 什麼都幹不了。 今天， 小編給大家推薦的這幾個小方法很簡單就可以實現的， 有偏頭疼情況的朋友， 可以試一試。 下方的幾個食療方要按症進補哦!
