耳鳴是影響患者正常聽力的常見病症， 很多患者， 尤其是部分老年朋友， 時刻遭受著疾病的折磨。 耳鳴會導致患者的注意力不集中， 這樣就會出現了交流障礙， 影響了工作的效率， 還對病人的心理造成一定的影響。 那麼耳鳴的引發原因及食補方法有哪些呢？
耳鳴的引發原因有：
1、耳部的疾病是導致患者耳鳴的直接原因， 也是最主要的原因。 最常見的疾病有外耳疾病， 如外耳道炎、外耳異物、耵聹栓塞等， 中耳疾病如急慢性炎症、鼓膜穿孔、內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤等等。
2、耳鳴還可能是部分全身性疾病引發，
3、像頸靜脈球體瘤、血管畸形、耳內小血管擴張、血管瘤等血管性疾病， 會造成對聽神經的壓迫， 從而引發耳鳴或者加重病情。 這類聲音會讓患者感覺特別嘈雜， 並帶有節律， 與脈搏搏動的聲音相一致。
4、大量使用抗生素， 也會造成能夠聽神經或者前庭神經的歲還， 從而引發耳鳴。 此時應該儘快停藥， 如果不及時， 很有可能引發永久性的耳聾。
5、營養不良， 飲食不均衡也會造成耳鳴。
6、睡眠不足、情緒過於緊張、過度疲勞也是最常見的引發原因之一。
預防耳鳴的食補方法：
1、多喝牛奶。 牛奶的營養成分比較高， 含有維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素，
2、多吃鐵含量高的食物。 血紅蛋白是運送氧氣的重要載體， 其構成需要鐵元素的參與。 如果鐵元素不足， 會導致氧氣供應量不足， 造成內耳細胞的壞死， 從而引發耳鳴。 生活中可以通過多吃紫菜、木耳等補充鐵元素。
3、多食含鋅食物。 鋅能夠幫助患者提高聽力， 預防耳部疾病的發生。 所以飲食上可以多出含鋅豐富的食物如， 雞蛋、各種海產品、蘋果、魚、牛肉、雞肉、橘子、番茄、白菜、核桃、黃瓜、蘿蔔等。 以保證鋅的足夠攝入。
溫馨提示：良好的日常飲食對患者的耳鳴的緩解和預防有很大好處，
