更年期綜合症多數以婦女最為多見， 一般年齡均在40歲到50歲之間， 多數是由於雌激素水準下降而引起的一系列的症狀表現， 患者要根據自身的更年期（更年期食品）綜合症症狀， 選擇合適的療法。
婦女更年期綜合症者忌食下列食品：
一、炒米
又稱爆米花。
為香燥傷陰食物， 陰虛火旺的更年期綜合症者忌食之。
清代食醫王孟英曾指出：“炒米雖香， 性燥助火， 非中寒便瀉者忌之。 ”另外， 爆玉米花性同爆米花， 也當忌食。
二、辣椒
性大熱， 味辛辣， 是著名的大辛大熱的刺激性食品， 極易傷陰動火。
故《隨息居飲食譜》中說：“陰虛內熱，
女子更年期， 多屬肝腎陰虛， 內火偏旺， 本節宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物， 所以， 辣椒尤當忌吃。
三、桂皮
即中藥肉桂， 是藥食兩用的調味佐料。
性大熱， 味辛甘， 有益火溫陽之功， 但又有性熱助火、香燥傷陰， 辛散動血之弊。
凡陰虛火旺的婦女更年期綜合症者， 切勿多食。 誤食之， 勢必加劇內熱熾盛的病情。
四、丁香
為五香粉調味品的成分之一。 性溫， 味辛， 多食久食， 易助熱上火耗陰。
所以， 《本草經疏》中指出：“一切有火熱證者忌之。 ”《隨息居飲食譜》也認為：“陰虛內熱人忌之。 ”更年期婦女內熱偏旺， 切忌多吃常吃丁香之類五香調味品（調味品食品）。
此外， 婦女更年期忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香煙等刺激性食品;
忌吃可哥、咖啡、白酒、濃茶等興奮性飲料;
忌吃肥肉、各種蛋黃、魚子、豬腦、牛腦、羊腦等高脂肪高膽固醇食物。
