孕期出現胃脹該怎麼辦?懷孕是對即將成為媽媽的女性的一種考驗， 因為她們的生理每天都在變化， 大部分的孕婦都會出現胃腸的情況。 這是因為子宮變大壓迫到胃。 孕期出現胃脹該怎麼辦?首先要知道孕婦胃脹的原因， 根據不同的原因去解決， 這樣會好很多。 先看一下孕婦胃脹的原因。
1、是由於懷孕時子宮變大， 壓迫到胃、腸器官， 造成胃、腸器官的移位， 而胃、腸器官在移位的同時， 原有的韌帶會受到拉扯， 使得腹部產生疼痛感。 這類疼痛大部分在臥床休息後， 都能得到緩解。
2、是由於血流量的增加，
3、是激素中的黃體酮使得胃腸道的蠕動變慢、張力變小， 排空的時間變慢， 容易造成便秘， 引起腹部不適。
瞭解清楚了造成孕婦胃脹的原因， 現在我們來看看解決辦法吧：
1、建議准媽媽們在飲食上應"少量多餐"， 以免造成胃脹、腹痛等不適
2、再來是"控制情緒"， 不亂發脾氣、不焦慮， 經常保持愉悅心情
3、家人的支持， 特別是先生的安慰與鼓勵， 更是幫助准媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。
4、適當的活動，
除了以上4條， 還需要保證睡眠， 因為胃脹和腹部越來越大的原因造成孕婦睡覺姿勢受限， 也許晚上有時會失眠， 睡不著。 那就在白天有睡意的時候就趁機補覺吧。
