現在生活節奏快， 工作壓力大， 很多上班族吃完飯之後就立刻坐下， 從而產生胃脹氣。 胃脹本身不是病， 但隱藏在胃脹背後的胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍等疾病卻威脅著患者的健康， 如果不重視治療， 可能導致危及生命的嚴重後果。 那麼， 胃脹如何護理比較好?
1、喝蘋果醋
當出現胃脹氣的情況時， 可以用一到兩勺蘋果醋兌上點溫開水， 能幫助消化， 減少胃腸氣體產生。
2、喝粥湯
感覺腹部脹氣， 並且胃部有灼熱的感覺， 可以通過喝些粥湯而得到緩解。 大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果
3、揉腹法
躺在床上或者沙發上， 雙腳彎曲， 手心貼於腹部， 作順逆時針畫圈運動， 每組30下， 可以幫助胃脹排氣。
4、山楂麥芽粥
山楂、麥芽各10g， 煎水或煮粥， 一日兩次， 連飲數日， 可較快解除經常性胃脹氣。
5、塗抹薄荷油
脹氣難消時， 可以使用薄荷油塗抹胃部周圍， 可有效緩解脹氣問題。
6、飯後多走動
在餐後如果立即坐下或者躺著， 那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。 飯後多走動， 多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動， 也可以幫助消化， 這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。
7、按摩足三裡
按摩或艾灸足三裡， 能增強腸胃蠕動， 提高消化酶活力， 對胃痛、嘔吐、呃逆、腹脹、腸鳴、消化不良等有較好效果。
如果長時候症狀沒有明顯緩解， 可以服用一些助消化藥物。
