高溫酷熱後， 接連陰雨綿綿， 人體極易感受外來濕邪的侵襲， 出現舌苔濁膩、渾身無力、食欲下降、脾胃不合、頭身困重、心煩焦躁、口渴噁心等， 中醫稱此為“夏日傷寒”或濕熱病。 濕熱的一般表現為：肢體沉重， 發熱多在午後明顯， 並不因出汗而減輕；舌苔黃膩， 脈數。 濕熱的治療， 一般要分濕重還是熱重。 那麼， 針對濕熱， 應該如何治療呢？下面， 有幾種治療方法。
常見祛濕熱的食物：
赤小豆：健脾燥濕可以消水腫脹滿、止瀉、利小便。
綠豆：最適宜夏天和梅雨季節有解濕熱氣功效。
冬瓜：性味甘淡微寒養胃生津、去濕瀉熱。
薏仁：即薏米， 主理祛濕， 亦具消除水腫及有益腸胃等功效， 其利尿功效強。
海帶：行水化濕、除痰、止帶濁。
黃瓜：清濕解暑、止渴利尿、解毒消炎。
鯽魚：益氣健脾養胃、利尿消腫、清熱解毒。
鴨肉：補虛清熱、除濕解毒、能滋陰養胃、利水消腫。
生苦瓜：清濕毒、利尿解暑、清心明目。
絲瓜：清濕痰、通便秘、利小便、除口臭。
祛濕湯
嶺南特色的湯水， 很多時候是拿來當藥用的。 除了本身的鮮甜味道之外， 燉了至少三個半小時的湯水中充滿了對人體有益的成分。 下麵推薦幾款祛濕湯。
鮮荷葉綠豆乳鴿湯
材料：幹荷葉一角、綠豆四兩、乳鴿一隻、陳皮一角、鹽少許
做法：
1、將乳鴿洗淨， 去毛及內臟。
2、綠豆、陳皮浸透、洗淨。
3、荷葉洗淨。
4、將清水放入瓦煲內， 煮沸後加入乳鴿、綠豆及陳皮放入瓦煲內，
5、放入荷葉， 加鹽調味， 即可。
蘆薈苦瓜排骨湯
材料：蘆薈新鮮葉片兩片、小排骨半斤、燈心花四至六紮、苦瓜一個、鹽少許
做法：
1、將蘆薈洗淨， 去皮， 切件， 備用。
2、苦瓜洗淨， 去瓤， 切塊備用
3、燈心花洗淨。
4、排骨選用油少者， 去油脂， 洗淨。
5、將清水放入瓦煲內， 煮沸後加入以上用料， 改用文火煲兩小時。
夏季濕熱重怎麼辦？試試以上的食療湯吧。
