人見寒冷則感覺身體發涼， 平素較正常人怕冷者即畏寒。 病人自覺怕冷， 多加衣被或近火取暖能夠緩解者， 為畏寒。 那麼， 應該如何治療畏寒呢？下面， 小編為大家提供幾個有效治療畏寒的方法， 千萬不要錯過哦。
畏寒飲食：
飲食：寒性食物如啤酒、霜淇淋、生蔬菜和水果會讓身體發冷， 要注意勿過量攝入， 而且要儘量避免晚上食用。 熱性食物則可以使身體溫暖， 如肉類：牛肉、雞肉、羊肉；海產：沙丁魚、鯖魚；蔬菜：胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜等， 一般冬季的應季蔬菜都是熱性的。 另外要養成良好的飲食習慣， 戒煙、不過量飲酒。
適當運動：
運動可以促進製造熱量的肌肉生長， 改善激素分泌， 促進新陳代謝， 此外運動還會幫助把熱量輸送到身體的各個部分。 專家建議， 與其光顧健康房， 不如堅持在上班途中步行一站， 這樣會更有效。
穿衣：
著裝的基本原則是“上裝薄而下裝厚”。 因為腰部周圍有許多大血管， 如果下半身能保溫， 上半身也不會感到太冷。 應避免穿著緊身衣和緊身褲， 以免妨礙血液迴圈。 此外， 還可以利用穿脫方便的夾克衫來適時增減衣服， 以使身體感到舒適。
物理療法：
洗浴和按摩均可以改善血液迴圈。 每天晚上試試鹽水足浴， 時間為10-20分鐘， 方法：在桶中倒入沒過腳踝的溫水（38℃-40℃）， 再放入半杯粗鹽， 攪拌均勻；5分鐘後再加入溫水沒過膝下的足三裡穴；10分鐘後將水位提高到膝蓋部位；用溫水將腳上的殘留鹽分洗淨。
合理用藥：
維生素E可以使毛細血管擴張， 血流暢通， 所以每天攝入必需的維生素E可以在一定程度上防止植物神經功能失調引起的畏寒， 穀維素能改善植物神經功能。 中藥熟地、鹿角霜、淫羊藿、白術、懷牛膝、桂枝、黃芪、杜仲、白芥子、肉蓯蓉、甘草等湯藥。 如果對這些藥物的用藥量把握不准， 應該請教專業人士。
