有很多的人平時喜歡吃辣椒， 也喜歡喝酒， 其實這樣對胃是不好的， 時間久了容易導致慢性胃炎。 出現這種疾病後對患者的影響很大， 因此生活中我們應該注意些預防， 以免病情嚴重， 那麼， 慢性胃炎的預防方法有哪些呢?
1、心情舒暢， 勞逸結合。 調查表明， 家庭失睦， 勞逸失調， 情緒緊張， 戰爭狀態等等， 都會造成大腦皮層與內臟功能的失調， 從而產生慢性胃炎的發病基礎， 這與中醫所說的“肝脾不和”、 “肝胃不和”、“憂傷思慮則傷脾”是一致的。 所以， 精神調養是預防慢性胃炎不可忽視的重要方面。 平日要保持樂觀，
2、戒煙酒。 統計表明， 每日吸煙20支以上的人， 有40%會得胃竇炎;每日吸煙10支的人， 20一30%會得胃竇炎。 而酒對胃粘膜的害處比煙更大， 長期每日喝烈性酒loo—150毫升的人， 胃竇炎的發病率高達60%。 因而戒除煙酒是十分必要的。
3、積極治療。 容易引起慢性胃炎,慢性胃炎飲食,慢性胃炎的一些疾病。 特別是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎症， 截斷其向胃部的蔓延。
4、飲食調養。 平時少吃對胃有刺激性的食物。 如辛辣、生硬、過熱、過冷、粗糙和不易消化的食物均應避免;講究飲食方法， 要細嚼慢嚥， 定時定量， 不暴飲暴食。 注意營養平衡， 及時糾正蛋白質和維生素缺乏， 多選擇一些高蛋白食物和高維生素食物，
5、按摩健胃。 用一手拇指， 或食指、中指、無名指3個指頭， 在腹部任何一點緩緩用力向下點按， 達到不能再按的深度， 然後慢慢抬起。 一個部位可點按3—5次， 順序由上而下， 由左至有， 逐漸移位。 晨起和晚上各進行1次。 但飽食後或有急性炎症、腫瘤、出血等情況時， 不宜施行按摩預防法。
到底該如何預防慢性胃炎?
1、要培養良好的飲食習慣， 按時、定時進食， 忌暴飲暴食。 避免吃生冷、堅硬、粗糙、煙熏、油炸及辛辣刺激性食物。 進食時要細嚼慢嚥， 儘量減輕胃的負擔，
2、對胃有刺激性的藥物應該盡可能避免服用， 如非服用不可， 可以減少用量。
3、如果出現口腔、鼻、咽等膿毒病爛應該積極治療。
4、若症狀明顯需到醫院進行檢查， 在醫生的指導下進行藥物治療。
5、積極鍛煉身體， 增強體質， 改善胃腸功能。 此外， 患有慢性胃炎的病人應定期進行胃鏡檢查， 最好每年作一次檢查， 以防慢性胃炎癌變。
溫馨提示：這些預防事項， 對患者的幫助很大， 平時我們應該注意自己的飲食， 有效地進行調養， 而且要注意胃部護理， 避免著涼， 若是感覺到胃脹胃酸， 需要及時的進行檢查。 對於患者而言， 平時生活中合理的治療非常重要， 而且要注意調理。
