1、吃飯時喜食辛辣、味厚甘肥的食物
飲食的刺激是誘發或加重痔瘡的另一個重要原因。 有的市民吃飯時喜歡配有辣椒、生薑蔥蒜等作料， 夏季晚上時， 吃完飯過後又喜歡吃宵夜——燒烤、啤酒等。
而過食辛辣刺激、味重、油膩的食物和過度飲酒也容易使肛管充血， 誘發或加重痔瘡。 對於因飲食引起的痔瘡， 患者除了積極治療外， 在治療時及治療後3個月同樣要嚴格規範飲食成份， 以清淡易消化的飲食為主。
2、排便時看書或玩手機
因不良排便習慣而引發痔瘡疾病發生的市民也不在少數。 很多市民覺得排便時又枯燥又臭，
排便時看書或玩手機等活動， 無形中分散了排便時的注意力， 導致排意遲緩或沒有了便意， 無形中加大了排便時間， 本來很容易排出的大便需要更長的時間來排出或長時間久蹲後也排不出來， 導致肛周血管和肛墊組織因長時間受到擠壓， 出現血液淤積、血管曲張， 誘發了痔瘡疾病。
3、工作或休息時久站或久坐
痔瘡患病原因中， 因久站久坐而導致痔瘡發生的占到了59.3%。 不少市民因工作性質， 如會計、IT行業、售貨員、教師等， 本就是需要久站久坐， 一有時間和機會活動時又不想多動了；還有一些市民自己不喜歡運動，
長時間的坐著不動， 腹部血液迴圈容易發生回流不暢， 久坐時壓力過大造成直腸肛管靜脈出現擴張、曲張、血液淤積而逐漸形成痔瘡；而久站時肛管直腸底部血液回流受阻易淤積在此處， 而直腸靜脈及其分枝缺乏靜脈瓣， 因此血液更不易回流， 容易瘀滯在這裡形成曲張、淤血的靜脈團塊—痔瘡。
1、注意體育鍛煉
預防此病大家應注意平時要多做一些體育運動， 避免長期的久坐和久立， 注意及時的變換體位， 促進機體的血液迴圈。
2、保持大便通暢
預防此病一定要注意預防便秘， 一定要養成每天定時排便的習慣，
3、注意肛門衛生
預防此病應注意肛門的衛生， 尤其在排便後一定要注意用溫水清洗肛門， 避免細菌滋生。
4、飲食合理
預防此病一定要注意日常的飲食， 因為合理的飲食可以預防便秘， 促進排便， 避免吃的過飽， 應注意多喝水， 多吃一些粗纖維的食物， 注意不要吃油炸和辛辣刺激性的食物。
溫馨提示：如果患者患有痔瘡的話， 要及早到專門醫院去治療， 不要以為痔瘡能“自治”。
