作息不規律， 休息不好， 飲食不規律就會引發慢性腸炎， 飲食不乾淨同樣也會引發慢性腸炎， 如果想要一個好的腸胃， 首先要改變自己的作息習慣以及飲食狀況， 一般現在大多數的年輕人都有慢性腸炎的情況， 大多數都是他們作息時間不規律， 飲食不注意所造成的， 我們應該如何治療和預防呢?
早上不可以貪睡， 早起， 然後吃早餐， 早餐一定要吃好， 不可以吃的過分飽， 吃個七八分飽就可以， 然後開始到外面散步， 消化食物， 還可以呼吸新鮮的空氣， 對於自身的身體也有很大的好處， 不可以睡到日曬三竿，
飲食要注意， 不要過分油膩， 飲食要清淡， 不可以吃辛辣的食物， 以免引起對腸胃的刺激， 引起身體的不適， 多喝水， 多運動， 有助於腸道的蠕動， 減輕腸胃的負擔， 多吃水果蔬菜， 補充身體內的維生素， 有助於腸道的健康。
不可以吃外面的食物， 比如各種的米線， 速食麵之類的食物， 對腸道都是有損害的， 還有大量的細菌滋生， 吃了以後， 都會對人體以及腸胃造成影響， 甚至時間長了， 會危及人的生命， 多以要自己經常凍手自己做飯， 這樣才健康。
慢性腸炎患者應多注意飲食情況， 多休息， 改變自己的作息習慣， 讓自己擁有一個健康的身體， 患有慢性腸炎的人，
