得了慢性腸炎如何儘快恢復

慢性腸炎是非常困擾我們這些有腸炎病的吃貨們最煩惱的一件事， 一旦發作， 治療起來麻煩， 影響生活。 治好了， 又很容易復發， 那麼， 如何在慢性腸炎治療之後， 儘快恢復腸胃的健康呢。

第一步。 運動， 適量適當的運動。 適量切適當的運動是十分有助於腸胃的恢復的。 切記不要運動過量， 劇烈的運動反而有害無利。 而且不要在吃飯之後直接運動。

第二步， 堅持清淡飲食。 恢復期內， 難以消化的東西就儘量不要碰了。 很多適合恢復期的食物是很好的選擇， 例如菜粥。 包菜、甘藍類做成的粥， 十分有利於恢復的。

第三步， 睡好覺。 好好休息十分有利於提高恢復速度。 睡覺是恢復健康， 恢復免疫力的終極武器。 良好的睡眠非常有利於腸胃的休息。

注意：抗生素是恢復期的一種選擇， 但是， 千萬別亂用， 注意計量。 一旦亂用藥， 有可能導致急性腸炎變成慢性。