白內障是當今許多老年人的常見病和多發病， 輕則視力模糊， 重則危害視神經直至失明!那麼你瞭解白內障的形成原因嗎?你知道白內障手術後都有哪些注意事項嗎?請跟隨小編去下文看看吧。
白內障形成原因
1。 吸煙
長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者， 用煙斗吸煙者更甚。
2。 缺水
人體脫水時會代謝紊亂， 產生異常的化學物質， 損害晶狀體。
3。 食鹽多
曾有調查發現， 鹽的攝取越多發生白內障的幾率相對更高。
4。 過度用眼
過度用眼會對眼睛造成傷害， 平時可按摩睛明。 橫竹。 瞳子髎。 太陽。 翳風等穴位。
5。 缺維生素
人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍， 晶狀體營養不良可致白內障產生。
白內障手術後的注意事項
1、飲食起居要規律， 注意勞逸結合
鍛煉身體;適當控制讀寫和看電視時間， 閱讀、寫字和看電視時間應控制在1小時之內， 每隔1小時應閉眼休息， 或做眼保健操， 也可以到戶外活動幾分鐘;保證睡眠充足;心胸要開闊， 遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒， 正確對待， 保持愉快的心情。
2、補充生素E
補充生素E具有強抗氧化性， 能減少氧自由基對細胞重要成分(如蛋白質、核酸、脂質和糖等)的改變和破壞。 還能減少和防止脂褐質的產生與沉積， 從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，
維生素E能使生物膜發揮正常的生理功能， 並能推遲細胞的衰老。 含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。
3、在我們日常的飲食中， 也可以從多個方面攝取對眼睛有益的元素
葉黃素和玉米黃質具有很強的抗氧化劑作用， 它可以吸收進入眼球內的有害光線， 並憑藉其強大的抗氧化性能， 預防眼睛的老化， 延緩視力減退， 達到最佳的水晶體保護效果。 富含葉黃素和玉米黃質的食品有：綠葉蔬菜(例如：菠菜、甘藍和芥菜等)、南瓜、綠色的豆類(例如豌豆)和椰菜等。
4、多吃富含維生素C的食物
科學研究發現， 維生素C具有防止白內障形成的功效。
5、多吃富含硒的食物
科學研究發現， 當機體內的硒含量不足時， 可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降， 白內障的發病率則可明顯提高。 所以， 預防白內障應適當多吃一些富含硒的食物， 如蘆筍、蘑菇、穀物、魚、蝦等。
6、少吃含膽固醇高的食物
據有關學者研究發現， 有白內障的患者， 其晶狀體含膽固醇量較高， 故認為白內障的發生與膽固醇有一定關係，
7、白內障手術後， 剛開始時患者可能不適應強烈光線， 也要避免灰塵。
8、可以戴墨鏡遮擋強光和灰塵。
9、外出時交通工具平穩安全。
10、儘量避免揉眼或碰撞眼睛和頭部。
11、應該按照醫生囑咐按時滴用眼藥。
12、睡眠不向術眼側臥， 兩周內勿過度低頭， 不參加動作幅度大的運動。
結語：看了上面的文章， 您對白內障手術後的注意事項都瞭解了麼?許多人或許在平時都不注意色和生活習性而在晚年患上白內障， 苦不堪言。 所以我們應該做好白內障的預防工作， 杜絕老年患上白內障!
