痘痘就像是一個“美麗殺手”， 不僅讓你的魅力降分， 還會引發炎症， 惹來一大堆麻煩事。 乾燥的秋季更是痘痘的高發季節， 該如何抗痘?
1.腸胃病+便秘
便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多等消化系統問題， 會導致體內毒素堆積， 廢物無法正常排出， 令臉上出現痘痘。
多吃蔬果及每天最少喝8杯清水， 以攝取足夠的纖維素和水分， 才可以使身體的排泄程式更有效地運作， 排出體內的毒素。
戰痘支招：
可以服用一些幫助排泄的藥劑來緩解便秘症狀， 配合腹部按摩幫助排出宿便。 連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，
此外， 減少肉類攝取， 謝絕火鍋、冷食和辛辣食品， 以免刺激胃液分泌過多導致胃酸， 胃酸也會讓胃火加劇。
2.長期失眠+咖啡
肌膚修復所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。 在睡眠過程中， 血管裡會有大量的血液集中， 營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚， 老化的廢物會排出。 睡眠不足就會打亂這個肌膚機制， 痘痘也就因此長出。
其次， 睡眠不足或者不夠， 會導致肝臟等器官在幫身體進行排毒期間未能得到妥善休息， 體內毒素累積進而誘發痘痘生成。
戰痘支招：
中醫認為， 肝火不清， 容易引發痘痘。 只有保證足夠的睡眠時間， 並且在晚上11時之前入睡， 才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。
如果因為工作等原因沒法在這個時間內睡覺， 也應該在晚上11點前做好夜間護理， 讓肌膚有一定的保護力。
3.女強人+工作狂
在感到厭煩、緊張、不開心時， 體內的壓力荷爾蒙就會分泌。 肌膚的迴圈機制也會被打亂， 導致免疫力下降， 肌膚對細菌的抵抗力因此變低， 引起發炎等症狀。
上班族若長期處於精神緊張、心理壓力大的狀態， 很容易出現內分泌失調， 久而久之就會冒出“壓力痘”。 尤其是加班熬夜等打亂生活習慣之後， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力， 從而導致臉上出現痤瘡。
戰痘支招：
規律生活以及保證好心情很重要。 隨著生理時鐘恢復規律的作息， 並進行舒解壓力的運動， 比如瑜伽、游泳、跑步等活動，
在護膚品的選擇上， 可以考慮香薰護理， 比如用薰衣草、洋甘菊、檸檬等精油添加的護膚品或在家做香薰， 都有不錯的效果。
4.痘痘肌+角質厚
毛孔裡的老廢角質以及氧化皮脂的粉刺， 如果沒有徹底地被清除， 不但會使毛孔變大、膚質變得粗糙， 甚至會引致痘痘的滋長。
戰痘支招：
針對黑頭粉刺過多引起的痘痘， 要注意清潔力度， 選擇一款清潔能力適中的潔面產品非常重要。 另外， 一週一至二次的清潔面膜也必不可少。
秋季易長痘 學會給皮膚正確補水
1.換季時別頻繁去角質
肌膚的角質可防止外來有毒物質對體內的侵害， 防止一些微生物、細菌的入侵， 抵抗風吹、日曬、雨淋等外來刺激。 如果頻繁去角質，
2.多做適合的補水面膜
給皮膚補水的方式之一是做適合自己的面膜， 但天然自製面膜不推薦換季時使用。 之前用過的不錯的補水面膜， 每週做1至2次， 洗澡時用“果凍面膜”， 都可讓皮膚水潤光滑。
3.初秋洗臉建議用溫水
初秋很多人習慣用涼水洗臉， 涼水會刺激皮膚的毛細血管緊縮， 將臉上的污垢留存在毛孔內。 建議此時用溫水洗臉， 這樣能讓皮膚洗得更乾淨， 起痘的幾率自然低很多。
