偏寒體質的人會因為這個體質而出現一些疾病的症狀。 體質過於偏熱或者偏寒都是不好的。 那麼偏寒體質的人要怎麼調理自己的身體呢？
寒性體質如何調理
1、吃溫熱屬性食物
寒性體質如何調理?吃溫熱食物可以促進肌體血液迴圈， 到了冬季， 更需要溫補， 但是切忌攝入熱性食物， 出現寒性燥熱更難調理。 溫熱屬性食物有牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
2、多喝溫補茶
寒性體質如何調理?體寒的人平時最好多喝些具有溫補效果的茶水，
3、多吃含維生素食物
寒性體質如何調理?手腳冰冷與末梢血液迴圈情況有密切聯繫。 而補充維生素E， 有助擴張末梢血管， 讓末梢血液流通順暢， 記得要一直堅持哦。 維生素E廣泛分佈於動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中， 在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。
4、腹部進行熱敷
寒性體質如何調理?對於寒性體質的朋友來說， 腹部最容易寒氣上揚， 影響全身， 因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位， 出行可以在腹部敷上暖寶寶。
5、經常敲膽經
寒性體質如何調理?不少人上半身體熱， 下半身體寒， 這其實跟下半身血液不暢密切相關， 因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液迴圈暢通。
