黑芝麻小小個， 營養價值卻是大大的， 不僅具有減肥功效， 還兼備美容功效， 推薦幾款黑芝麻減肥餐， 讓你減磅的同時肌膚也靚靚。
芝麻杏仁蜜
材料：500克黑芝麻、100克甜杏仁、125克蜂蜜、適量白糖
方法：黑芝麻淘洗乾淨， 炒香並磨碎， 甜杏仁需搗碎成泥， 之後將適量白糖、蜂蜜攪拌在一起並存放在瓷罐中， 上鍋加水慢蒸2個小時關火， 等放涼後即可用溫水沖服。
食用方式：建議每天食用2次， 一次2～4勺即可。
黑芝麻蜜糕
材料：100克黑芝麻、200克玉米粉、150克蜂蜜、500克雞蛋液500克麵粉、發酵粉適量。
方法：黑芝麻淘洗乾淨， 並將以上準備好的食材拌水和成麵團，
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品; 黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或... [詳細答案]
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以促進頭發黑色素的生成，有利於頭髮的生長。但是光吃黑芝麻想要讓頭髮變烏黑濃密比較困難。可以配合其他食物... [詳細答案]
懷孕六個月是可以喝黑芝麻糊指導意見：黑芝麻裡含有大量的蛋白質、芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質，對人體的營養是比較全面的 [詳細答案]
減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝... [詳細答案]
黑芝麻有一定補腎作用,而且營養價值比較高,主要是滋補腎陰虛,可以吃, [詳細答案]
