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問題 【常識大全】 19

吃黑芝麻可以長出新頭髮嗎

問題描述

以前頭髮挺多的,又黑又濃密,現在不知道是生活習慣改變了還是什麼原因,頭髮越掉越少了,吃黑芝麻能幫助長出新的頭髮來嗎?

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黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以促進頭發黑色素的生成,有利於頭髮的生長。但是光吃黑芝麻想要讓頭髮變烏黑濃密比較困難。可以配合其他食物以及個人的飲食生活習慣一起改善。

首先要改掉熬夜的習慣,熬夜人會比較疲勞,身體消耗過大,吃再多芝麻都補不回來。另外,少吃垃圾食品,比如麻辣、燒烤、汽水這些。吃黑芝麻的時候可以搭配其他食物一起吃。

1、五穀粥生髮

配料:黑芝麻50克,核桃去殼10顆,花生30克,黑米50克,杏仁50克,蜂蜜適量。

一起熬制爛熟,然後添加適量蜂蜜,早晚服用。

2、黑芝麻糊

配料:黑芝麻粉100克,核桃粉100克,蜂蜜適量

沸水煮3分鐘後,添加少量蜂蜜服用。

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