目前大部分的人們認為孩子的身高僅僅取決於父母， 隨著現代科學的不斷進步， 關於人體長高的原因已經大白於天下， 即先天因素和後天因素， 那麼具體的幾個長高的科學因素有哪些呢？請看下文：
睡眠：
由於睡眠時生長激素的分泌量較多， 尤其是在深度睡眠時分泌最多， 是清醒時的三倍， 因此， 睡眠能使血液中生長激素的濃度達到最高值， 有利於長高。 同時， 在天氣炎熱的夏季， 至少半小時的午睡對長高也很重要。
專家介紹， 睡眠對兒童的生長發育有很大的作用， 家長應督促孩子每天保持8-9小時的睡眠時間。 另外， 甜食容易使血糖脂上升， 影響生長激素的分泌， 在晚上睡覺前， 最好不要養成吃夜宵的習慣。
睡前避免光刺激：
長時間看電視或打電子遊戲會給視神經較重的光芒刺激， 加重兒童的疲憊感， 阻礙生長激素的分泌， 影響生長。 因此，
科學鍛煉：
堅持體育鍛煉， 每天至少1小時。 在骨骺線閉合之前可多進行腿部運動， 如：跳繩、跑步、游泳、打球、伸展體操、踢毽子、摸高練習等；骨骺線接近閉合時應多進行上身的運動， 如單杠懸垂等， 並注意糾正站立、行走的姿勢。
如果您錯過了以上機會， 已經發育完全了， 那麼就不可能再次長高了， 只能通過手術或者特殊的運動例如增高瑜伽來有限的增高。