頭痛一件很惱人的事情， 有些人頭痛的情況比較嚴重， 簡直接近生不如死。 對付頭痛不能一味的苛求療效好的藥物， 是藥三分毒， 我們應該嘗試從食療輔助調理的角度入手。 下面與大家分享幾個食療的方法， 經常有頭痛現象的患者可以嘗試一下！
■山藥枸杞燉豬腦
取懷山藥30克， 枸杞30克， 豬腦1只， 黃酒、精鹽少許。 將豬腦浸於碗中， 撕去筋膜備用， 再將懷山藥、枸杞分別用清水洗淨， 與豬腦一起放入鍋裡， 加水適量， 燉兩小時後， 加黃酒、精鹽， 再燉10分鐘即可。
此湯具有滋養肝腎、補中益血之功， 適用於偏頭痛之血虛為主者。
■芹菜粥
取連根芹菜12克， 粳米250克。 將粳米淘洗後煮成粥， 加芹菜（連根洗淨切碎）再煮沸即可。 此粥具有清熱止痛之功， 適用於肝火而致偏頭痛者。
■桑菊豆豉粥
取桑葉10克， 甘菊花15克， 豆豉15克， 粳米100克。 先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁， 再將洗淨的粳米放入沙鍋煮成稀粥， 加入藥汁， 稍煮即成。 此粥具有疏風清熱、清肝明目之功， 適用於風熱所致偏頭痛， 證見頭痛而脹、口渴便秘者。
■疏肝止痛粥
取香附9克， 玫瑰花3克， 白芷6克， 粳米或糯米100克， 白糖適量。 將香附、白芷水煎取汁， 再將粳米洗淨後加入藥汁和水， 煮至水沸， 將漂洗乾淨的玫瑰花倒入， 用文火慢熬10分鐘， 服時加糖。 此粥具有疏肝解鬱、理氣止痛之功效， 能防治偏頭痛， 經常服用能明顯減少偏頭痛的發作次數。
■菊花粥
取菊花末15克， 粳米100克。 先用淘洗後的粳米煮粥， 待粥將成時， 調入菊花末稍煮一二沸即可。 此粥具有清肝火、散風熱之功， 適用於肝火所致偏頭痛， 證見心煩易怒面紅者。
有時候心情緊張的時候也是會有頭痛現象的， 所以要想自己沒有頭痛現象， 平常的時候應該儘量讓自己保持心情愉快， 而且要注意休息。 不要讓自己長時候的處在一個緊張的工作或者是學習的狀態， 這樣可以有效的避免頭痛現象的產生。
