１．血壓會升高
睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯繫。
睡眠障礙越大，
血壓越高。
２．年老者容易跌倒
據在Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｇｅｒｏｎｔｏｌｏｇｙ發表的一份２００７年的研究報告顯示，
那些睡眠品質欠佳的老人白天跌倒的機率比普通老人高２－４．５倍。
３． 死亡機率大增
發表在Ｓｌｅｅｐ ａｎｄ ｔｈｅ Ａｒｃｈｉｖｅｓ ｏｆ Ｇｅｎｅｒａｌ Ｐｓｙｃｈｉａｔｒｙ上的一份大樣本的研究調查顯示，
那些每晚睡眠時間少於５小時的人死亡的機率比普通人高１５％。
４． 容易引起心臟病
一項２００３年的研究發現：每夜睡眠少於５小時的婦女心臟病發作機率比普通人高４５％。
５． 睡眠不足導致肥胖
那些每天睡眠低於６．５小時的人更容易得肥胖症。
研究指出，
睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，
６． 幼兒容易得行為障礙
據發表在Ａｒｃｈｉｖｅｓ ｏｆ Ｐｅｄｉａｔｒｉｃ ａｎｄ Ａｄｏｌｅｓｃｅｎｔ Ｍｅｄｉｃｉｎｅ的一項研究顯示，
那些患失眠以及睡眠障礙的兒童更容易發生行為障礙，
如注意力不集中。
７． 睡眠障礙導致進食過量
據本周出版的Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｃｌｉｎｉｃａｌ Ｓｌｅｅｐ Ｍｅｄｉｃｉｎｅ報導，
一項研究指出，
那些患有睡眠呼吸暫停的人群更容易進食含高膽固醇，
蛋白質和飽和脂肪的食物。
８． 容易引發抑鬱
睡眠不足的人更容易得抑鬱症，
精神疾病以及濫用酒精。
據研究顯示，
睡眠不足的學生容易抑鬱並且有自卑感。
９． 容易引發交通事故
在Ｎｅｗ Ｅｎｇｌａｎｄ Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｍｅｄｉｃｉｎｅ發表的一份２００７年的研究報告指出，
２０％的導致嚴重傷亡的交通事故與司機睡眠不足有關。
１０． 可能引起糖尿病
一項發表在Ａｒｃｈｉｖｅｓ ｏｆ Ｉｎｔｅｒｎａｌ Ｍｅｄｉｃｉｎｅ的２００５年研究指出，
每夜睡眠少於５小時的人比普通人得糖尿病的機率高２．５倍。
