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翹翹翹起來,這樣就能把你屁股翹起來(視頻)

你還在為你的臀部扁平而苦惱嗎?又或者還在為自己的臀部下垂、太寬、不夠翹而煩惱?那是因為你沒有找到合適的鍛煉方法。 下面就跟著這個視頻每天都做這些運動, 保證讓你的臀部在一個月後有一個驚人的變化, 逐漸告別扁平臀迎來蜜桃臀, 穿任何褲子都能撐起來!

不用太複雜, 簡單說就是每個動作做3-5組, 每組連續做3分鐘, 一個月後你的屁股自然會翹起來!

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