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枸杞能夠治療白髮?沒錯,這樣吃才有效

經常說一夜變白髮, 還真有這種情況, 一般人的壓力大的時候, 會出現白髮或者編發變多的情況, 對於壓力大導致的肝鬱血虛, 腎精不足, 兩鬢是少陽經巡行的部位, 也是白髮最易開始出現的地方, 氣血不足、壓力較大是最主要的原因。 建議調整工作狀態以緩解壓力, 並保證充足的睡眠。 那麼。 在食療方面如何治療白髮呢?

中醫學認為, 下列因素與白髮有關,  

1、是精虛血弱, 腎精不足, 不能化生陰血, 陰血虧虛, 導致毛髮失其濡養故而花白。 2、是血熱偏盛, 情緒激動, 致使水不涵木, 肝旺血燥, 血熱偏盛, 毛根失養, 故發早白。  

3、是肝鬱脾濕, 肝氣鬱滯、損及心脾, 脾傷運化失職, 氣血生化無源, 故而白髮。  

4、.不偏食, 多攝取富含維他命、礦物質的食物, 如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。

5、學習如何舒緩情緒, 譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫。

怎麼吃枸杞能治白髮

飲食上可多吃枸杞子、黑芝麻等補腎食材。

枸杞子可泡茶飲用, 如感到上火, 可加入二三朵杭白菊。 黑芝麻是食物也是藥物, 以每天攝入30克為宜, 建議打磨成粉, 以助吸收。

1、枸杞子治療白髮有療效
每次將9~15克枸杞子煎湯內服、燉食, 熬膏浸酒或入丸、散均可。 經常食用, 對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

2、將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後, 貯於瓷瓶內, 每日食2次, 每次食6克, 嚼後淡鹽水送下。 同時, 每天再吃雞蛋1個, 大核桃仁2個, 堅持服用, 必有療效。

3、取大核桃12個, 剝去外殼及肉上衣膜, 將核桃肉炒香切碎備用, 另取枸杞子、何首烏各60克,

小豆或黑大豆240克。

先將枸杞子與何首烏加適量水同煎, 至汁濃後濾去渣, 然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中, 再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。 最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。 每日服2次, 每次6~9克, 早晚空腹或饑餓時隨時服用。

4、將鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨, 加水適量煎煮, 每30分鐘取煎液1次, 然後加水再煮, 共取煎液2次。 合併煎液後, 再以小火煎熬濃縮, 至較為粘稠時, 加蜂蜜300克煮沸停火, 待冷後裝瓶備用。 每次1湯匙, 以沸水沖化飲用, 每日2次。

5、核桃仁1000克, 放冷水中浸泡3天, 取出後去掉皮尖, 然後將適量白糖放入鍋中, 待溶化後倒入桃仁中攪勻, 冷後即可食用。 每日吃2次。 每次10克。

將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛, 再加入蜂蜜少許調勻置瓶中, 每次1湯匙, 用白開水送服, 每日3次。

6、糯米泔水發酵搓洗法

將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發酵變酸後,用其擦搓頭髮,後清洗淨,每日1次。經久使用,能促使白髮變黑,而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。 

7、大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,塗發,能烏須黑髮,使白髮變黑。

黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合後放入瓶中,每天早飯後服用30克。

幹梳頭對防止白髮、脫髮非常有效。方法是將雙手搓熱,十指分開如梳,插入髮際,由前向後梳全頭,尤其要注意兩鬢、額角、耳後等部位。每次梳2~3分鐘或梳49次即可。

如果您還著急不見效果,也可以按摩按摩太溪穴,讓頭髮烏黑亮麗
腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位,能支配頭髮的營養成分,用手指輕按此穴,可促進女性激素的分泌,使頭發亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘,重複3次即可。

此外,也可以吃點疏肝、健脾、養血的藥,如逍遙丸等,如果是容易上火的體質,可以選用清火力量較強的加味逍遙丸。此外,還可以搭配六味地黃丸,起到補腎作用。

6、糯米泔水發酵搓洗法

將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發酵變酸後,用其擦搓頭髮,後清洗淨,每日1次。經久使用,能促使白髮變黑,而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。 

7、大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,塗發,能烏須黑髮,使白髮變黑。

黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合後放入瓶中,每天早飯後服用30克。

幹梳頭對防止白髮、脫髮非常有效。方法是將雙手搓熱,十指分開如梳,插入髮際,由前向後梳全頭,尤其要注意兩鬢、額角、耳後等部位。每次梳2~3分鐘或梳49次即可。

如果您還著急不見效果,也可以按摩按摩太溪穴,讓頭髮烏黑亮麗
腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位,能支配頭髮的營養成分,用手指輕按此穴,可促進女性激素的分泌,使頭發亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘,重複3次即可。

此外,也可以吃點疏肝、健脾、養血的藥,如逍遙丸等,如果是容易上火的體質,可以選用清火力量較強的加味逍遙丸。此外,還可以搭配六味地黃丸,起到補腎作用。

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