SP啊是現在比較流行的一種養生方法， 尤其是女性做SPA的人更加的多。 SPA愛可以放鬆身心、美容養顏等， 所以現在做SPA的人很多， 但是做SPA也要講究方法， 那麼SPA到底對人體有哪些好處呢？
享受SPA是一個放鬆身心的過程， 因而你一定要找個比較寬鬆的時間， 去感受SPA帶給你的舒適與美好。
首先， 沐浴淨身， 熱度適中的蒸汽， 能促進血液迴圈、排除細毛孔污垢。 較高檔次的美容院會為你提供高低溫烤箱3—5分鐘的服務， 具有減肥的作用。 如果你願意， 你可以進入冰水池， 這樣可以迅速收縮肌膚， 增強細胞組織抵抗力。
在條件好的水療中心， 你能享受到許多專門的水療池， 會為你的肌膚提供更健康的服務。 比如， 超音波按摩池， 水中億萬個氧分子能抖擻精神， 對酸痛、風濕神經麻痹均有益處。
漩渦池， 它強烈的漩渦水流， 讓人造成回轉效果， 體驗身心舒暢的感覺;傘形流瀑，
另外， 還有湧泉浴、漂浮浴、躺椅氣泡浴等， 各有特點各有益處。 SPA， 是一種全新的健康美容概念， 指的是新式的休閒美容方式。
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在特定的環境中， 美容院為顧客們營造出一種令人心曠神怡的美妙感覺， 使前來美容的人士身心舒展、自然， 享受到一種純淨的美;既在特定的環境中， 營造一種令人心曠神怡的美妙感覺， 使身心達到舒展、自然、純淨的狀態。
要追尋SPA這種休閒美容方式的源頭，
如今SPA一般都以為美容中心的形式出現，
美容中心會為顧客提供舒適的溫泉浴室;獨立的美療室， 配備專業的美療師;顧客能享受到具有專業水準的美療服務。
SPA還提供全身或局部瘦身減肥服務、健身室， 同時提供身體、臉部護理服務、按摩、香熏療法、泥療等美容服務;為個人特別配用個人專屬保養品。
做SPA水療 別走進4個誤區
SPA水療發展至今， SPA的概念越來越豐富， 它成了一種集香熏、精油、泡浴、按摩及日常皮膚護理及花茶與音樂為一體的具有養生與美容效果的養顏方式。 但它依然和“水”脫離不了干係。 水療是SPA最普遍的形式， SPA必不可少的是水資源及水設備，
然而， 在人們對SPA的認識裡， 還真存在不少誤區：
誤區A：一種SPA適合所有人
人的體質、性格、性情千差萬別， 不同的人對SPA的訴求， 自然不可能完全一樣。 做SPA， 同樣需要“具體問題， 具體分析”。 比如， 心境浮躁、好動、好勝的人去做激勵型的SPA， 恐怕就是火上澆油，而不思進取、容易倦怠的人去做身心淨化的SPA，恐怕只會更加倦怠。
誤區B：做SPA太悶，手機聊天
有人說如果李白生活在現代，腰間別著手機，估計他就成不了“詩聖”了，因為他可能剛有一點寫詩的靈感，就被各種各樣的手機鈴聲煩死了，還談什麼寫詩?做SPA，也是同理，帶著手機，各種世俗煩瑣隨時有可能在SPA的過程中引爆，你就不能真正享受SPA了。
誤區C：SPA就是洗個花瓣澡
洗澡只是SPA的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會覺得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費時間。因此，你所做的SPA，可能也只達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。
誤區D：只能上美容院體驗SPA
目前的SPA可以分為6類：
1、Resort SPA(度假式SPA)以度假、療養為主，與風景、溫泉結合，一般坐落在風景優美的溫泉療養區;
2、Destination SPA(功能式SPA)以理療慢性病為主，在日本被稱為“方外療法”，即處方外的治療方法，也多開在療養區;
3、Club SPA(俱樂部式SPA)以健身運動、減肥為主，多開在城市中;
4、Hotel SPA(酒店式SPA)在酒店裡放鬆、休假;
5、Day SPA(日常式SPA)美容中心或SPA水療中心提供的一種便捷的身心修護服務，顧客可以享受專業的SPA服務;
6、Home SPA(家居式SPA)，到SPA專賣店購買所需的Home SPA用品，利用工作之餘或假期，在家動手DIY做SPA。
瞭解自身，對症下藥
在做SPA之前，千萬別急著沐浴，花幾分鐘時間，做一份調查，根據調查報告的分析，瞭解自己的體質狀況、性情心態。然後從自身出發，根據自己的現實狀態，選擇適合自己的SPA。
心情放鬆，排除雜念
你可以將SPA當做是：享受一段浪漫愜意的旅行假期;讀一本雋永清新的書;聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。
調動五官，全心投入
纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分調動五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。
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恐怕就是火上澆油，而不思進取、容易倦怠的人去做身心淨化的SPA，恐怕只會更加倦怠。誤區B：做SPA太悶，手機聊天
有人說如果李白生活在現代，腰間別著手機，估計他就成不了“詩聖”了，因為他可能剛有一點寫詩的靈感，就被各種各樣的手機鈴聲煩死了，還談什麼寫詩?做SPA，也是同理，帶著手機，各種世俗煩瑣隨時有可能在SPA的過程中引爆，你就不能真正享受SPA了。
誤區C：SPA就是洗個花瓣澡
洗澡只是SPA的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會覺得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費時間。因此，你所做的SPA，可能也只達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。
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目前的SPA可以分為6類：
1、Resort SPA(度假式SPA)以度假、療養為主，與風景、溫泉結合，一般坐落在風景優美的溫泉療養區;
2、Destination SPA(功能式SPA)以理療慢性病為主，在日本被稱為“方外療法”，即處方外的治療方法，也多開在療養區;
3、Club SPA(俱樂部式SPA)以健身運動、減肥為主，多開在城市中;
4、Hotel SPA(酒店式SPA)在酒店裡放鬆、休假;
5、Day SPA(日常式SPA)美容中心或SPA水療中心提供的一種便捷的身心修護服務，顧客可以享受專業的SPA服務;
6、Home SPA(家居式SPA)，到SPA專賣店購買所需的Home SPA用品，利用工作之餘或假期，在家動手DIY做SPA。
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在做SPA之前，千萬別急著沐浴，花幾分鐘時間，做一份調查，根據調查報告的分析，瞭解自己的體質狀況、性情心態。然後從自身出發，根據自己的現實狀態，選擇適合自己的SPA。
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你可以將SPA當做是：享受一段浪漫愜意的旅行假期;讀一本雋永清新的書;聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。
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纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分調動五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。
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