對於三叉神經痛很多患者都不是很陌生， 如果對於三叉神經痛不很好的護理， 做康復治療的話， 會對恢復也起不到很好的效果， 所以目前很多患者都想要瞭解三叉神經痛的自我康復方法是什麼， 下面我們請專家來詳細為我們介紹一下：
三叉神經痛自我康復方法：
1、現代化的生活讓人們習慣了出門坐車， 上班坐在電腦前辦公， 回家坐沙發看電視， 運動不再是生活中的必須部分， 這對於三叉神經痛患者來說， 也是需要注意的， 適當的晨練是有助於三叉神經痛患者的康復的， 說起生活方式干預,很多人都有這種體會，
2、三叉神經痛患者可以平臥于床上， 兩下肢伸直， 分別做兩膝關節的彎曲伸直運動， 類似床上的踢腿動作,每次30-50下。 適應後分別抬高下肢， 再做上述的活動。
2、各種慢性病防治指南， 不約而同地指出了生活方式在預防方面的重要性。 多吃蔬菜水果， 少吃高能量、高脂肪含量的食物,限制鹽的攝入， 增加體力活動， 減少靜坐的生活方式等， 成為了生活方式的主旋律。 此外， 三叉神經痛患者還應注意， 切記不可以以水果代替蔬菜,蔬菜中含有的維生素是一些水果中所沒有的， 所以要在吃水果的同時， 也要多吃蔬菜。
3、三叉神經痛患者,可以在寬敞的場所，
上面介紹的內容就是關於“三叉神經痛最佳的自我康復方法是什麼”的詳細內容， 如果您對此有所瞭解的話， 一定要做好護理工作， 相信恢復也是非常快的， 一旦引發這種情況長期不得治癒， 建議您到醫院進行治療。
