荷爾蒙失調導致百病生
荷爾蒙又稱激素， 是人體分泌系統調節身體平衡的激素總稱。 人體內有千百種不同的荷爾蒙， 如雌激素、胰島素等， 分佈在全身內， 幫助人體器官之間協調， 對生長發育、生殖等起到調節作用。 它不但主導了女性月經週期， 更是人體健康的基礎， 因此， 荷爾蒙失調便會導致百病發生。
此外， 荷爾蒙也影響著生育。 在所有荷爾蒙中， 對女性影響最大的就是女性荷爾蒙， 當中包含多種激素， 最主要的是由卵巢分泌的孕激素及雌激素， 它是孕育新生命以及維持母體健康不可缺少的一種荷爾蒙。
除了月經以及生殖問題外， 荷爾蒙分泌出了問題， 會使女人情緒不穩定， 體重突然暴升或暴跌， 而臉上、背部、胸口、肚皮突然長出許多毛髮、記憶力衰退、皮膚變得乾燥、缺乏彈性或者長出暗瘡等肌膚問題。
如何調節女性荷爾蒙?
1、適度緩解壓力
經常生活於各種的壓力下， 會加重PMS(經前期綜合症)和更年期的不適症狀。 精神上的壓力可說是女性荷爾蒙的強敵!但凡失戀、工作壓力、人際關係出現問題等， 都可能讓你像凋零的玫瑰花!所以， 要跟女性荷爾蒙長期好好相處， 第一步就是舒壓。 適度的戶外運動和旅行， 都可以有效地轉換緊繃的心情。 中醫推薦白領下班後想舒壓放鬆， 可以泡個藥草美人浴， 解鬱安神!
2、戀愛中的女人最美
除了舒壓之外， 談戀愛也能刺激女性荷爾蒙的分泌， 不管有沒有真的物件， 影視偶像明星也行。 只要是讓你有小鹿亂撞、臉紅心跳的戀愛感覺， 那就對啦!
3、適量補充大豆異黃酮
豆腐等大豆製品含有豐富的異黃酮， 而異黃酮素來有“來自植物的雌性激素”之稱， 它在體內能起到與雌性激素相似的功用。 但是注意攝取要適量， 否則容易引起子宮內膜異位症。
總之， 女性荷爾蒙不論對於身體或是心理狀態、情緒好壞， 都造成極大的影響。 想要擁有水潤飽滿的肌膚、光澤豐盈的頭髮、豐滿翹實的臀部、堅固質密的骨骼， 請跟女性荷爾蒙好好相處吧!
