女性們面對著繁重的工作及生活壓力, 再加上不好的生活飲食習慣, 女性們容易過早的出現一些肌膚問題, 夏天來了, 女性們保養工作做起來, 學會這些美容養顏食譜, 告別壞肌膚。
1、銀耳枸杞羹。 銀耳15克、枸杞子25克。 將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。 隔日1次, 溫開水兌服。 此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
2、三味美顏汁。 將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊, 一同放入果汁機內絞成汁, 再用少許蜂蜜調味飲用。 藕含有大量的磷、鉀及多種維生素, 胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養,
3、檸檬蜂蜜汁。 先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量, 然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裡浸泡。 以冷開水兌服(冬天可用溫開水), 此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑, 還可防治雀斑、黑斑。
4、美容霜。 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。 將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟, 再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。 此方有美容護膚、烏髮之功效, 常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
5、杏花露。 杏仁12克、桂花6克、冰糖適量, 取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘, 濾去渣質入冰糖調味, 即可食用。 此方清香撲鼻、美味可口, 有烏髮養顏、護膚祛斑之功效, 適於女性四季常飲。
6、薑棗茶。 生薑200克, 大棗200克, 鹽20克, 甘草30克, 丁香、沉香各30克。 將上藥共搗成粗末和勻, 每天晨取10--15克, 沸水泡10分鐘即可代茶飲用。 此方長期服用可使容顏紅潤, 肌膚光滑。
7、果紅湯。 山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。 先將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鐘後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟, 放少量冰糖調味食用。 此方塊字味道酸甜, 是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
8、蘋果雪梨羹。 蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。 將蘋果、雪梨去核留皮。 蓮米與陳皮一同放入鍋內加適量清水煮30分鐘, 再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後入砂糖調味即可食用。 此方有美容、護膚、抗衰老之功效。
9、金鶯羹雪耳。 銀耳25克、紅棗15克、陳皮6克, 雞蛋1個、冰糖適量。 先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘,
10、燕窩蜜棗湯。 燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量, 將燕窩用清水泡開除去雜質, 然後與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。 此方有養顏和祛皺紋之功效, 使膚色光澤滋潤。
99熱心醫生溫馨提醒, 女性們保養肌膚不僅靠護膚品, 還要多靠飲食, 從內而外調解肌膚, 改善肌膚問題, 讓肌膚慢慢變好。