冬天哪些水果吃了能美容養顏呢?很多水果堪稱“美容聖品”, 無論是吃, 還是外用, 若能選擇這些水果, 將會達到事半功倍的效果。
檸檬——美白抗老
檸檬美白, 估計一般人都知道!無論外用, 還是內服, 檸檬都有很好的美白養顏作用。 檸檬最好的美白成分是維生素C, 能深層清潔並調理分泌過旺的油脂, 並具有漂白作用, 對肌膚美白、皮膚老化, 具有極佳的效果, 對消除疲勞也很有幫助。 堪稱美容“多面手”。
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另外, 檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分, 此外, 還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮苷等。 對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等都十分有幫助。
並且檸檬酸也常用作製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑的重要工業原料。 如果經常使用一些含鉛的化妝品, 時間久了對皮膚健康不利, 容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。
總之, 檸檬是果中美容的最佳水果之一, 可以內服也可外用, 最重要的是取得容易, 一年四季都有賣, 正好符合美眉們的需求。
櫻桃——補血去皺
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍, 梨的30倍, 而鐵是血液中血紅素的重要成分, 血液充足肌膚當然白裡透紅。 另外, 櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素, 在體內可轉成維生素A, 能使皮膚柔軟細緻, 祛除粗糙皺紋。 還含有令雙眼有神及治療月經不順的維生素B2。
櫻桃維生素含量很高, 其他礦物質磷、鉀的含量也很高, 是最佳的補血益氣滋養品。 可增強體質、健腦益智, 能使皮膚嫩白光滑, 去皺除斑。
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葡萄——保濕抗衰
葡萄富含極具美容價值的成分, 像葡萄子中就富含必需脂肪酸, 具有柔軟及保濕肌膚的功效。 葡萄果肉中更是包含了新陳代謝不可缺少的水溶性維生素B群、糖分和鉀、鈣、磷、鎂等礦物質。
葡萄中含有豐富的維生素C、維生素E等營養成分, 這是保持肌膚健康, 延緩衰老的重要營養素。
葡萄中還包含黃酮、單寧、香豆酸、兒茶素、寡六苯前花色素(OPC)等, 具有防止紫外線對皮膚的傷害、保護並增強皮膚組織抵抗力等多項功能, 所以能夠改善因生成自由基而導致的乾燥、斑點、皺紋、鬆弛、粗糙、敏感等皮膚老化問題, 令保濕、美白、抗皺、抗老化同步完成, 恢復活力肌膚的健康光澤。