冬天哪些水果吃了能美容養顏呢？很多水果堪稱“美容聖品”， 無論是吃， 還是外用， 若能選擇這些水果， 將會達到事半功倍的效果。
檸檬——美白抗老
檸檬美白， 估計一般人都知道！無論外用， 還是內服， 檸檬都有很好的美白養顏作用。 檸檬最好的美白成分是維生素C， 能深層清潔並調理分泌過旺的油脂， 並具有漂白作用， 對肌膚美白、皮膚老化， 具有極佳的效果， 對消除疲勞也很有幫助。 堪稱美容“多面手”。
另外， 檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分， 此外， 還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮苷等。 對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等都十分有幫助。
並且檸檬酸也常用作製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑的重要工業原料。 如果經常使用一些含鉛的化妝品， 時間久了對皮膚健康不利， 容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。
總之， 檸檬是果中美容的最佳水果之一， 可以內服也可外用， 最重要的是取得容易， 一年四季都有賣， 正好符合美眉們的需求。
櫻桃——補血去皺
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分， 血液充足肌膚當然白裡透紅。 另外， 櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素， 在體內可轉成維生素A， 能使皮膚柔軟細緻， 祛除粗糙皺紋。 還含有令雙眼有神及治療月經不順的維生素B2。
櫻桃維生素含量很高， 其他礦物質磷、鉀的含量也很高， 是最佳的補血益氣滋養品。 可增強體質、健腦益智， 能使皮膚嫩白光滑， 去皺除斑。
葡萄——保濕抗衰
葡萄富含極具美容價值的成分， 像葡萄子中就富含必需脂肪酸， 具有柔軟及保濕肌膚的功效。 葡萄果肉中更是包含了新陳代謝不可缺少的水溶性維生素B群、糖分和鉀、鈣、磷、鎂等礦物質。
葡萄中含有豐富的維生素C、維生素E等營養成分， 這是保持肌膚健康， 延緩衰老的重要營養素。
葡萄中還包含黃酮、單寧、香豆酸、兒茶素、寡六苯前花色素（OPC）等， 具有防止紫外線對皮膚的傷害、保護並增強皮膚組織抵抗力等多項功能， 所以能夠改善因生成自由基而導致的乾燥、斑點、皺紋、鬆弛、粗糙、敏感等皮膚老化問題， 令保濕、美白、抗皺、抗老化同步完成， 恢復活力肌膚的健康光澤。