手機上網綜合症是什麼？手機上網綜合症的飲食保健方法有哪些？其實手機上網綜合症已經嚴重依賴手機上網、具備手機網癮， 這種病症被稱手機上網依賴症。 經常用手機上網。 部分場合使用手機， 手機網路一直處於連接狀態。 不用手機上網的話， 感覺心裡落空， 做事情不能集中精神。 提倡採用綜合的心理社會干預措施， 伴有臨床症狀者應到醫療機構進行診斷， 並依照有關臨床診療規範進行治療。 下面跟著小編一起瞭解一下手機上網綜合症的飲食保健方法吧！
手機上網綜合症的飲食保健：
由於壓力大、缺乏運動、沒有足夠的陽光照射、尤其是缺乏足夠的維生素B6、B12、維生素C、葉酸、鎂、鋅等， 都可能導致體內的5-羥色胺缺乏， 從而出現情緒低落、緊張易怒。 很多抗抑鬱藥物也正是通過提高體內5-羥色胺含量來起到治療作用的。
色氨酸主要含在魚類、雞肉、乳酪、豆類、豆腐、燕麥和蛋類中。 香蕉含有一種能幫助人腦產生5-羥色胺的物質。 適當食用， 可以增加平靜和愉快的感覺。 另外， 香蕉中還含有維生素B6、煙酸和鎂， 具有抗抑鬱和安眠的功效。 攝入以上含色氨酸豐富的食物時， 最好與碳水化物類食物如水果一起食用， 可以促進色氨酸的吸收和利用。
