為什麼假期總是過得格外快？

我們拼命想留住著時間希望他慢慢過， 卻依舊過得如此之快。 其實， 在心理學上， “不想和假期說再見”是有科學依據的。

時間， 是一個叛逆小孩！

——時間， 靠經歷的新鮮事來衡量

時間是很神奇的東西：你想它能慢點的時候它飛快就過去了；你想快點時， 一分鐘比一年還難過。 心理時間似乎更有實際意義。 生活內容充實、注意力集中時， 會感覺時間變快。 就像我們考試時全神貫注， 幾個小時一眨眼就過去了。 年底正是工作上業績沖關， 生活上人情往來， 忙得不可開交的時候。 其次， “歡樂恨時短、寂寞嫌時長”。

就像愛因斯坦調侃地解釋相對論時說的：“當你伸手向父親要錢時，

10分鐘你會覺得太長；當你和女朋友攜手遊玩時， 10個小時你會覺得太短。 ”另外， 越到年底人們越容易覺得光陰寶貴， 很多事情還沒有完成， 想抓住“僅剩”的時間。 因此， 產生“希望時間變慢點”的期待， 而心理預期與時間的實際變化卻往往相反。 就像放假時希望時間變慢點， 可沒玩幾天假期就沒了；而等人、排隊的時候希望時間變快點， 可10分鐘怎麼熬也不過去。

心理學家認為大腦會採用完全不同的方法來判斷時間的流逝。 當人們對過去的時光進行回想時， 對時間長短的評估是根據那段時間彙集了多少件新鮮事決定的。 普通人在兩周的工作日內， 只會在記憶中增加6到9件新鮮事，

因而會感到日子過得緩慢乏味；一旦到了假日， 記憶會在一天內突然增加很多新鮮事， 記憶的存儲空間很快就被填滿， 當大腦對這段時光進行回憶時， 就會覺得經歷了很多， 從而認為時間過得特別快。

為何假期總是過的很快？

——假期假期經歷的事情多

英國心理學家哈蒙德指出， 一般人放長假或嘗試新事物後， 都會覺得時間過得比較快， 因為在這期間所有的經歷， 都會轉化成大量記憶， 比日常生活要多， 因此會令人產生錯覺， 以為時間過得特別快。 相反， 上班或上學便會覺得時間過得特別慢。

哈蒙德將此現象稱為“假期迷思”。 她指出， 人們放假時， 一天內起碼有6至9件經歷值得記住， 產生的回憶數量， 日常生活兩周才可能達到。

心理學家建議， 如果覺得平時上班過得太慢， 就嘗試改變一些固有的行為方式， 如選擇另一條路線去上班、提前一站下車步行去辦公室、每天午餐都換些花樣等， 讓記憶多增加一些新事物。 一旦掌握了大腦判斷時間長短的方法， 生活中就會少一些無聊與焦慮， 多一些歡樂與充實。 抱怨時間越過越快的人們可以充分利用他們的週末， 打破常規的生活習慣來放慢時間的腳步”， 她補充道。 她說：“如果每天換不同線路去上班， 吃不一樣的午餐， 或許可以稍微改變對時間的感覺。

人越大， 感覺時間過得越快！

——記憶力下降的緣故

為何， 我們總是覺得， 10歲到20歲之間時間很長， 可是20歲到30歲卻好像沒有那麼長？明明都是10年，

為何會有不一樣的感覺？科學家也指出， 隨著年紀的增長， 我們會感覺時間流逝的特別快， 也是因為記憶力下降的關係。 人類通常在15到25歲累積最多的記憶， 因為這也是大家體驗到最多人生新鮮事的期間， 例如戀愛、工作和學校等。 過了一段時間再回過頭來檢視自己的人生經驗， 通常會有時光飛逝之感， 活得越老， 新鮮事越少。

為了防止過度沉浸在過去的回憶， 而導致記憶力下降， 心理專家也建議：“試著重建假期時的感覺， 讓每一天都有新的體驗。 ”換句話說， 為了不要讓生命慢下來， 人需要更用力地去活， 像是嘗試多種不同的活動， 去新的地方訪問， 以及和不同的人相處。