方法步驟：
01 1要說到控制骨關節炎病情的膳食， 那就是藥食一塊補充就行， 這時候可以喝三七丹參粥， 這個粥的做法也不難， 就是準備去藥店買來三七， 丹參和雞血藤， 這這些煎煮取濃汁， 這時候把粳米加水煮粥， 當粥煮好後加入之前的藥汁共煮一會就可以食用的。
02 2還有對骨關節炎症有好處的膳食也是能用到三七的， 那就是三七燉雞， 這時候燉的雞需要的是雄烏雞， 再準備一些三七和黃芪， 這些中藥放入處理乾淨的雞腹內部就可以， 這時候煮湯的時候要加入黃酒， 小火燉到雞肉熟了加些調料就可以直接食用的。
03 3還有就可能是一些風濕類疾病引起的骨關節炎症， 這時候去身體濕氣也是特別關鍵的， 不得不吃的一種食物就是薏米仁了， 可以用來做湯或者是做粥喝， 只需要去市場買來冬瓜後連皮一起切片， 與薏米仁加水一起煮到爛熟就可以當粥喝了。
04 對於骨關節炎症一定要平時注意保養避免發生才好， 從小就得注意合理的營養加上適量的身體運動， 不過也不能過量的運動， 對關節也是不好的， 尤其是中老年人， 更應該避免身體劇烈運動， 平時可以多做散步、打太極拳這樣的緩運動就可以。 預防骨關節炎同時還應注意保暖才行。
