方法步驟：
01 1當人體發生胸悶的時候可能是功能性的胸悶， 就是說身體並沒有器質性的改變而引起的胸悶， 比如說家裡的窗戶過於密閉， 空氣不流通， 亦或者是患者遇到了不愉快的事情， 當與別人發生了爭吵就會產生胸悶以及疲勞的感覺。
02 2在日常生活當中很多人都有胸悶的經歷， 除了胸悶之外很多人還感到心慌胸痛， 有的人認為自己胸悶可能是得了心臟病而憂心忡忡， 但是通過心電圖或者是x射線檢查又沒有發現器質性病變， 這些患者胸悶往往是自己的一種主觀臆斷的推測， 也可能是心理作用引起的。
03 3有的患者胸悶可能是交感神經張力過高導致的， 比如說有的胸悶患者時常心情焦慮緊張， 情緒波動也特別大， 還有大胸的患者可能有一些精神方面的創傷， 這樣就使得人體的植物調節劑系統發生了紊亂， 從而使得人體的交感神經張力過高而導致了胸悶。
04 此外， 胸悶還與過量的體力勞動有關係， 當患者過度體力勞動之後， 沒有及時休息， 或者因為患者果斷休息， 身體的循環系統沒有得到適當的鍛煉， 從而產生了一些心血管方面的反應而發生胸悶。 但是不管怎麼樣， 如果發現自己胸悶應該去醫院檢查一下， 看是不是因為器質性病變導致的胸悶。
