預防青少年心理強迫症的方法

由於青少年期比較叛逆， 很容易患強迫症， 因而家長要注意不要給孩子太大的負擔。 強迫症的形成並非一朝一夕， 青少年心理強迫症患者無一例外與家庭教育過於嚴格、刻板和自身追求完美無缺的生活模式有著重大關係。 所以， 青少年對於強迫症的預防也應當雙管齊下：一是家庭努力營造寬鬆的氛圍， 二是及早發現、糾正可能引發孩子強迫症的不良習慣。

首先， 青少年要切記不要過分在乎自我形象， 不要過於追求完美。 不要老是問自己：我做得好嗎?這樣做到底行不行?別人又會怎麼看我?

其次， 要學會順其自然。 青少年心理強迫症的一大特點是喜歡琢磨， 一個芝麻大的事情常常會想出天大的事來。 因此青少年在思考問題時， 要學會接納他人， 不要鑽牛角尖， 要明白：適應環境遠比改變環境重要。 這也是強迫症的預防措施之一。

最後， 就是要學會享受過程， 不過分看重結果。 做事情都抱著一種欣賞、感受和體驗快樂的心態。 牢記一條生活準則：凡事只許想一次、做一次， 力戒重複和不放心。