強迫症日常飲食有哪些

強迫症就是近年來一種常見的心理疾病， 發病率在不斷攀升， 我們應當提高對強迫症的重視， 應當及早發現儘快治療， 治療強迫症的方法有很多中， 最基本的就是在日常飲食中調理， 那麼， 強迫症日常飲食有哪些？我們一起來看看吧。

1、海螯蝦是可為大腦提供營養的美味食品。 海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應人體所需的養分， 能使人長時間保持精力集中。 對如何治療輕度強迫症有比較好的效果。

2、洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞。 蔥頭可以稀釋血液， 從而改善大腦氧的供應狀況。 每天最少吃半個洋蔥頭，

3、核桃是對付需要長時間集中精力的理想食品， 不知道如何治療輕度強迫症的患者可以試一試多吃核桃。

4、並且， 醫生發現牛奶中含有一種使人產生疲勞感覺的生化物質色氨酸， 它能使人安睡。 試驗證明， 在有效時間內， 一般安眠藥的作用是逐漸減弱， 而牛奶的催眠作用則是逐漸加強， 特別是下半夜會睡得更香。

隨著我們的生活水準的逐步提高， 生活壓力也越來越大， 繁重的壓力也我們產生了越來越多的心理問題。 讓我們從飲食開始， 好好地調理自己， 將強迫症趕出我們的生活。