強迫症的護理方法具體是什麼

現今社會不少人患有不同程度的強迫症， 這種疾病對患者的心裡影響很大， 嚴重者還可能誘發其他的心理疾病。 因此， 在治療強迫症時， 其護理方法顯得很重要。 下面給大家介紹下強迫症的護理方法， 方便大家更好的治療。

一：心理護理

以支援心理治療為主要內容， 堅定病人的治療信心。 在病人的病情有所改善時， 及時予以肯定， 鼓勵病人， 讓病人看到希望和光明， 對病的康復抱樂觀的態度而不是絕望。

二：建立有效的溝通

瞭解病人的內心體驗、感受， 瞭解病人的情緒反應類型， 有助於及時、準確地掌握病人的情緒變化，

並採取必要的防範措施， 預防問題的發生。

三：注意溝通技巧

注意溝通技巧， 講究語言的使用。 避免使用中傷性的語言和使用粗暴的行為去制止病人的強迫動作和行為。 如強迫將病人保護起來而不做任何的解釋， 或斥責病人：“煩死了”、“假乾淨”等。 要防止傷害病人的自尊心， 考慮病人的心理承受能力。

四：注意病人心理

對有強烈自殺企圖和行為的病人進行保護性約束時。 要向病人講清保護的目的。 否則， 病人會誤解為保護是對他的懲罰而加重與醫護的對立情緒而出現極端的行為反應。

克服強迫症的自我療法都有哪些呢?

一、說出自己的緊張情緒。

找個人訴說自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，

把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。 說出自己的恐懼， 也就降低了恐懼;說出自己的緊張， 也就緩解了緊張。

二、學會順其自然。

強迫症患者的另一特點是喜歡琢磨， 一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。 因此在思考問題時， 不要鑽牛角尖， 要學會適應環境而不要刻意改變環境。 要學會享受過程， 不過分看重結果。 做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果， 這對預防強迫症也很重要。

三、日常生活中注意從事各種有趣的活動活動。

適當的進行運動， 可以解除生活或工作中的單調、乏味， 減少精神壓力和緊張情緒。

當出現強迫症狀時， 要想辦法轉移注意力， 儘快脫離現實症狀， 擺脫痛苦， 自己可以鍛煉自己的強迫性思維， 當自己產生強迫情緒時要注意自我調節。

四、不要過分在乎自我形象， 不要過於追求完美。

不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎麼看我等問題， 這是預防強迫症的關鍵。

通過上面的講述， 我們不難發現強迫症的一些護理方法都是比較簡單的。 這就要求儘量的把這些方法運用到我們的日常生活中， 只有這樣， 我們才能更好的預防強迫症的發生， 使自己有一個健康的心理。