酸溜溜的檸檬富含有豐富VC這是眾所皆知的， VC對美白皮膚有很好的作用。 所以， 想要皮膚白皙的妹紙， 一定要多喝檸檬水喲。 除了美白之外， 檸檬還是很好的減肥水果哦。 據網友介紹稱， 吃檸檬瘦身， 比減肥藥更靠譜， 效果更快速。 今天， 小編就為大家推薦一個超快速減肥方法——檸檬減肥法， 3天瘦4斤。
自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的， 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，
減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。
注：檸檬食譜不是為治癒特定的疾病而設計的， 但是， 它在給身體自我淨化的同時， 增強了身體的抵抗能力。 眾所周知， 所有的疾病都有一個普通的起源：那就是廢物和 毒素在身體不同部位的積蓄。 檸檬食譜清除了這些廢物和毒素， 因此， 也清除了疾病的根源。 在食譜之後， 要想維持良好的健康，
喝檸檬水的注意事項
1、再好的食物， 攝入時也不能肆無忌憚。 檸檬也不例外， 有很多女性為了美容， 每天大量喝檸檬水而傷了胃。 因此， 喝檸檬水也要適量， 每天不宜超過1000毫升。
2、由於檸檬pH值低達2.5， 因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
