怎麼從指甲判斷健康狀況

如果我們經常觀察自己的指甲， 我們會發現它並不是一成不變的。 比如， 在我們發燒之後不久， 我們的指甲上會出現橫溝或縱脊， 也就是人們通常說的“棱”， 這是因為在發燒期間， 我們的身體健康狀況下降所致， 但這僅僅是指甲在健康狀況不佳情景下的表現形式之一。

專家認為， 根據我們身體在不同時期出現的不同變化， 比如出現頂針甲， 即指甲上出現針尖大小的凹陷點等現象， 醫學上認為， 這也是人身體處於亞健康狀態時表現在指甲上的形式。

中年人群比較容易出現指甲異常

記者從北醫三院皮膚科瞭解到，

在不同的年齡段， 這種現象出現的頻率和持續時間各有不同。 據他們初步調查證明， 目前大約有20%-40%的人指甲會出現上述症狀， 其中以進入中年的人群更為突出。

袁姍醫生認為， 指甲的變化直接反映人體在某一階段的健康狀況， 只是指甲在表現這一狀況的時間會略有滯後。 從她的實踐經驗看， 指甲出現凹凸現象主要是人身體缺乏維生素A、鈣質所致， 她認為， 平時應該吃一定量的胡蘿蔔、蛋黃等食物， 一些人因為害怕攝入過量的膽固醇而不吃蛋黃， 這是不對的， 適量吃蛋黃對人體不會構成傷害。 而長期缺少維生素A、鈣質等物質， 人體會提前老化。

袁姍認為， 出現頂針甲的人是人體缺少必要微量元素和鈣質的突出表現之一，

與此同時， 可能還伴隨出現有脫髮、口唇皮膚乾燥等。 所以， 這樣的人應該注意補充鈣和微量元素， 特別是進入更年期以後， 在這方面更應該注意。 指甲一旦出現頂針甲現象， 就很容易被真菌感染， 從而出現繼發性灰指甲病。 所以， 這類人除了食補鈣質等， 還要注意定時定量曬太陽， 所謂定時是指早晚期間而不要在10：00-15：00時間段曬太陽， 定量是不要讓皮膚出現疼痛的感覺。

寶寶指甲異常與生長、代謝等方面出現問題有關

至於寶寶指甲出現異常顏色， 袁姍說， 有人認為寶寶指甲出現白色斑點是肚子裡長了蛔蟲， 但她認為， 多數也是外傷所致。 由於寶寶活動量比較大， 出現這類現象是正常的。 如果整個指甲變黃，

原因可能就是多樣的了。 比如吃了含有胡蘿蔔素的食物會使寶寶的指甲變黃， 而遭到真菌感染也會讓寶寶的指甲變黃， 後者多伴有指甲形狀的改變。

寶寶的指甲顏色正常情況下應該是粉紅色的， 很光滑， 有韌性， 甲半月顏色稍淡。 據介紹， 寶寶的甲半月如果顏色異常， 如呈紅色時， 可能是心臟不好;呈淡紅色時， 可能是貧血。 如果寶寶的指甲也出現了橫溝等， 可能是得了急性麻疹、肺熱、猩紅熱等熱病或出現了代謝異常及皮膚等方面的疾病。

專家提醒， 寶寶指甲出現豎著的突出的棱， 指甲尖容易撕裂、分層， 不僅是指甲營養不良的表現， 也可能是扁平苔蘚等皮膚病所致。 指甲在縱向發生破裂， 可能是甲狀腺功能低下，

腦垂體前葉功能異常等， 出現這類情況應及時就醫。

科學生活才可避免指甲損傷

對於指甲上出現了白色斑點， 有人認為也是缺少鈣質的表現， 但袁姍說， 這多數是因外傷造成的， 指甲有五分之一是藏在肉裡面的， 因此對指甲周圍皮膚的損傷， 就會影響到指甲的生成狀況。 比如隨意撕掉指甲周圍皮膚上出現的倒刺， 就是容易導致指甲上出現白色的斑點的原因。 指甲周圍的皮膚受到損傷， 直接影響了指甲對營養的攝取。 因此， 正確的辦法是用指甲刀去掉倒刺。 當然， 平時對手上皮膚的護理也是必要的。 袁姍認為， 用含油脂比較高的蛤蜊油及含有維生素E的護膚品擦手最好。 這樣既保護了皮膚， 也保證了指甲的健康。

影響指甲發生變化的其它因素還有揮發性溶劑， 如酒精和甲醛， 它剝奪了長出健康指甲所需的重要營養元素。 比如劣質指甲油和現在比較流行的美甲方式。 因為用於美甲的物質中多含有酒精和甲醛， 此外， 在塗抹這些物質前要打磨指甲。 而醫生認為， 指甲表面的物質是用來保護指甲的， 它直接導致指甲的損傷。 另外， 使用強力肥皂也可導致指甲薄、易剝落、劈裂等。

一個健康的人， 他的指甲應該是光滑而富有光澤的。 指甲的主要部分看起來是粉紅色的， 而指甲的質地也應該是很堅韌的。

要想擁有健康的指甲， 飲食十分重要。 要多吃乳製品、菠菜、幹杏脯、海產品等， 如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等， 指甲就容易碎、薄而易剝落。