怎樣治療春困 治療春困吃什麼好

春天來了， 春乏和春困也緊跟著到來了， 所以很多人才會在這個季節感覺到乏力易困。 那麼到底該怎麼解脫春乏春困帶來的困擾呢？其實， 吃一些美味的佳餚就可以了。

怎樣治療春困 治療春困吃什麼好

1、糯米紅棗粥

糯米紅棗粥不僅可以很好的幫助大家解除春乏春困帶來的困擾， 而且還相當的美味好喝， 所以在春季的時候， 大家如果被春困折磨的話， 不妨每天喝一碗糯米紅棗粥吧。

所需食材：糯米、薏米仁、紅棗。

製作方法：首先， 先取100克的糯米搗碎， 然後將紅棗去掉棗核， 之後將薏米仁洗乾淨。 準備好這一切之後，

需要在鍋內加入適量的水， 之後將糯米、薏米仁和紅棗全部放入鍋中中火來煮， 待快要煮熟的時候， 再鍋中加入紅糖。 之後再煮差不多5分鐘就可以出鍋食用了。

2、枸杞春筍肉絲

枸杞春筍肉絲不僅可以治療腎虛目眩， 視力模糊， 在春天的時候， 也可以很好的治療因為春乏所帶來的四肢乏力。 所以說， 春季的時候如果覺得四肢無力、頭暈犯困的話， 可以每天給自己炒一盤枸杞春筍肉絲。

所需食材：枸杞、春筍、瘦肉絲。

製作方法：首先要將準備好的瘦肉絲清洗乾淨， 將準備好的春筍切成絲。 之後在炒菜鍋內放入油， 燒熱， 燒熱之後將肉絲和春筍同時放入鍋中進行爆炒， 期間記得放入調味料。 再快炒熟之後， 再加入枸杞，

中火炒熟， 出鍋即可食用。

3、蒸紅薯

和上面的兩道美味佳餚比起來， 蒸紅薯就顯得有些普通了呢。 但是在春季的時候， 吃蒸紅薯是可以很好的幫助大家解除春困的困擾的哦。 而且蒸的紅薯不僅可以保留其營養價值， 還非常的香美， 所以在春季的時候， 犯困的時候， 都可以吃上一塊兒熱氣騰騰的蒸紅薯。 除此之外， 在平常吃蒸紅薯還可以促進消化。

所需食材：紅薯。

製作方法：首先先要在蒸鍋內放入數量的水， 然後在水上面放入蒸籠， 之後在蒸籠上放上需要蒸的紅薯， 蓋上鍋蓋， 蒸熟即可。

治療春困的食物

1、麥片

有人發現， 早餐中纖維含量高的話， 就不會有饑腸轆轆的感覺。 營養學家為此解釋說， 纖維能使消化的速度放慢，

持續不斷地向血管供應碳水化合物， 使人體源源不斷地獲得能量。 燕麥片是一種富含纖維的食物， 能量釋放緩慢而又均衡， 可使人體血糖水準一直維持在較高水準， 因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。 精彩推薦：春困怎麼辦 春困要如何來緩解

2、金槍魚

在高蛋白質的魚類中， 金槍魚含有豐富的酪胺酸， 酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質， 使人注意力集中， 思維敏捷。

3、草莓

草莓含有豐富的維生素C， 而維生素C有助於人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養， 因此多吃草莓能使人精力充沛。