男性是每個家庭的支撐， 男人的健康是家人們最關心的事情， 但是總會有許多的問題困擾著男性朋友們!腎虛脾虛是最為常見的2種， 你們知道男人脾虛怎麼調理嗎？
症狀一：舌苔有變化我們的脾的外在表現就是我們自己的舌頭的變化。 一般我們康的舌頭表面都應該是紅色的， 並且還是看上去很潤澤的舌頭。 舌面有一層舌苔， 輕薄且非常乾淨。 如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕， 那說明身體機能已經出現問題了。 如果舌苔白厚， 看起來滑而濕潤， 則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，
假如您的舌質呈現是赤紅色並且是無苔的， 那就是說明您的體內已經熱可以傷及陰的程度了。 與此同時， 在炎炎夏日之時， 脾濕的人經常性會感覺自己的口內粘膩， 並且面色也會發黃。
症狀二：食欲下降因為在中醫理論中， 當濕氣進入體內後最容易傷脾。 脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體， 把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質， 為人體新陳代謝提供新的能量。 大多數人在夏季濕熱的環境中， 都會出現食欲和消化功能下降。 但是也是有一部分的人也的食欲是不受脾虛的影響， 假如您經常有比較強的饑餓感， 可是在自己吃了食物之後卻也會出現飽脹的感覺，
症狀三：早起不適清晨起床， 如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時， 說明我們的脾胃功能較為虛弱。 中醫認為， 脾氣一虛， 肺氣先絕。 也就是說脾與肺的功能是相互影響的。 脾虛到一定程度的時候， 肺金失養， 就容易出現氣短， 動則氣促等肺氣虛的表現。
症狀四：濕氣重濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加， 嚴重時會出現下肢水腫等問題。 身體肥胖的人， 90%都是體質虛弱者。 體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。 體虛會導致新陳代謝減慢， 機體活力減弱， 從而消耗營養的能力減低， 營養不能消耗掉於是堆積在體內， 形成肥胖。
男人腎虛脾虛等的中醫食補偏方
1、男人腎虛補腎仍然是男性的“重頭戲”。
腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀， 飲食進補應以補腎固陽， 補腎固陽為本
進補原則：對於腎虛的男性， 進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。 這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅， 動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。 另外應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物， 適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物， 如羊肉， 補體之虛， 益腎之氣， 提高免疫力。 也可食用溫性水果， 如大棗、橘子、柿子等， 以補血益腎填精， 抵禦寒邪。
食療方案：當歸生薑羊肉湯：當歸20克，
2、男人脾虛脾受寒困， 脾不運化， 或素體脾虛。
進補原則：脾虛的男士應以補陽運脾為主， 多吃性溫健脾的食物， 如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。 山藥、大棗、蓮子富含澱粉， 輕易吸收， 且有健脾益氣的作用， 在肉類的攝入上， 應該選擇細纖維的魚肉為主。
脾虛的男士應以補陽運脾為主， 多吃性溫健脾的食物， 如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類
食療方案：在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
