一、積極快樂心態：人生在世十有八九不如意， 在遭遇委屈或不幸時， 絕望和頹廢不僅於事無補， 反而會影響身心健康。 因些， 不管何時都應保持積極的心態， 擁有良好的心境。 唯有如些才能在生活或工作上更上一層。
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二、心存感恩之心：感恩， 是人際關係裡最好的溝通。 父母的養育之因， 師長的育才之恩， 我們的周邊有很多值得我們感恩的人或事。 時時懷感恩之心， 人才會以更加寬容、更加熱情的態度， 投入到生活中來， 也能更好地保持心理健康。
三、適當的距離產生美：濃烈的並不總是完美，
四、保持心理健康的方法包括培養情趣陶冶性情：高潔的情趣對人保持心理健康十分重要， 閒暇時不妨放上手裡的工作， 心中的煩惱， 到郊外看看， 或寫寫書畫等， 這即是養生之道， 更能保持自我心態平和的理想方式。
