我是一名18歲的女學生。 對這個年齡的人來說， 生活應該是美好的， 無憂無慮， 一切都該充滿著激情與希望， 可而今的生活對我太沉重大沒意思了， 希望與幻想都離我而去。 此刻， 如果我再不能振作起來， 拋掉過去和現在的痛苦， 恐怕我不久會成為精神病人或一死了之。 我不明白我得的是心理障礙還是我這人天生就該如此？
由於從小受到一些外在因素影響， 我養成了比較內向、敏感、多疑、憂鬱、孤僻、不合群的性格。 面對著儘管不是想像中那樣美好、平靜的生活環境， 但我還能堅強地成長著， 可是現在，
大概是從初三上學期開始的， 那時我的成績開始下降， 主要是注意力不集中， 難與人交往。 一位嚴厲的老師一向對我較好， 可有一次由於我緊張， 語言結結巴巴， 回答得不好， 她很生氣， 叫我離開教室。 我害怕極了， 心中的自尊受到強烈的打擊。 當我被逼跑出教室時， 又聽見教室的門“哐”地一聲關上了。 此刻， 我驚呆了， 難道自己這麼令人討厭？！把我趕出教室不算， 還不讓我看黑板聽課， 自己平時又不是差等生， 為什麼要這樣懲罰我？初三的學生也是大姑娘了， 這種丟人的場面竟讓自己撞上，
後來， 我上了一所非重點高中， 這裡抓功課不太嚴， 同學也很活潑， 可我由於初三的挫折， 就是放鬆不下來， 不能與同學相處。 為什麼沒有人來安慰幾句， 難道我就這麼令人厭惡嗎？於是我誰也不理， 越發孤獨， 可是心裡多麼渴望有人來幫我指點我啊。 有時同學找我講話， 我不敢注視人家的眼睛， 總感到他們蔑視我， 於是我感到臉是那麼燙， 頭髮也不知亂成什麼樣子了。
不知是怎樣開始的， 一下子在兩個星期內我就長胖了10公斤， 這打擊使我不能接受。 我也沒吃什麼藥啊？難道是別人有意害我， 往我飯裡下了激素？是誰呢？為什麼要害我？我真想去死。
自打發胖以後， 我特別注意自己的外表， 感到越來越醜．無法見人， 於是我不能上學了， 像躲員警一樣躲避人。 在家呆著， 別人都上班， 只剩我一人， 每天就是睡大覺。 沒有朋友和同學來看我。 我的脾氣越來越壞， 家裡人見我不念書， 批評、打罵都不見效， 只好由我去了。
無奈， 我開始信仰基督教， 可這使我又陷入另一種困惑之中。 我怕由於心不誠， 或上輩子做了什麼觸犯上帝的事， 才受這人世折磨。 為此，
求您幫幫我， 幫幫一個在死亡邊緣徘徊的無辜無助的女孩吧
林靜
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林靜：
看了你的信， 我的心情有些沉重， 頗為你的現狀而擔擾。 但使我欣慰的是你在如此困惑中， 能想到求助於心理諮詢， 以期通過幫助使自己擺脫孤寂和痛苦。 僅從這一點來說， 你患的就不是精神病， 而是青春期易發生的心理障礙——青春挫折綜合征。
首先， 我建議你把“奮乃靜”以及“氯氮平”這些抗精神病藥停掉， 使你從呆滯中（其實這是藥物的副作用）清醒過來。 實質上， 就你的發胖而言，
在青春期發育中的少女， 最大的特點是情緒不穩定， 尤其是她們易受各種精神刺激而導致情緒壓抑。 專家們認為這是情緒中樞異常激惹而導致的內分泌功能失調的結果。 這正如同內分泌功能紊亂的人， 往往有情緒障礙一樣， 根據這一規律， 只要情緒穩定下來， 肥胖也會隨之好轉。 因此， 不必為體重增加而煩惱， 這樣會加重身體內環境的失衡。
你曾說過， 你本是個內向、敏感、多疑和孤僻的姑娘， 即在正常的學習環境中， 你也不是個活躍分子。 隨著年齡逐漸加大， 青春期帶給你的心理脆弱已經使你在與同學交往上感到受阻， 一旦出現那種意想不到的刺激——被老師逐出教室，可想而知，自尊心受挫折是相當嚴重的，凡是稍有自我的人都無法忍受。由於這一精神創傷在你心理上留下的印痕太深，很快形成一個陰性條件反射，於是每當老師提問就緊張恐懼，把原來會的東西一下子全忘了（高度興奮所導致的負誘導抑制現象）。任何人在頭腦中都有一定的警戒點，在這個警戒點中裝著他最為敏感的信號。比如你吧，上課就。伯老師當眾提問，於是你時刻警惕著老師和同學們的眼神和表情。由於你總關心他們的表情，但你不敢用正眼去注視，所以必然用眼睛的餘光去搜索掃射，這就構成了你“視線恐怖”的條件，如同作賊一樣。
也許有醫生說你這是強迫症，但我認為還沒到達那種病的程度。前後情況串起來一起分析，你就是個適應性障礙，換句話說是青春挫折綜合征，只不過這綜合征所表現的近似恐怖症和強迫症而已，至於其它不適感受，都是心理障礙伴隨的軀體症狀。
病情弄清楚以後，就是如何看待和治療的問題了。在這方面，我以為還是以認知為主。只有認識病的本質，才能有效地克服疾病，這是治療心理症的原則。通常所談的認知療法，就是讓患者明白什麼刺激產生什麼反應。但在刺激與反應之間必有個人的認知介入，你把刺激看得太重，反應就重，否則就輕。你如覺得無所謂，厚點臉皮，也就萬事大吉了。因此，我建議你採取我行我素、順其自然的態度。
關於學習，不妨再換個環境，比如可以放棄高中而進入一個職業學校，去學習自己感興趣的專業，為今後的工作出路奠定基礎。不能總在家裡呆著，哪怕是暫時出去打工，既是休閒也是鍛煉，何況還有報酬。通過打工取得社會和經濟效益，會增強你的自信心和自尊心。等心理全面穩定再考慮上業大或成人自學，同樣可以取得理想的學歷。
當然說起容易做起難，但只要你肯行動就有立竿見影的效果。不過，為了使你的行動計畫更容易進行，不妨先吃些抗焦慮和抗強迫的藥物。在藥物的作用下，你的心情和感受會得到改善，這樣就有助於你去實踐鍛煉，如對外接觸人等。
既然你能勇於提出心理諮詢，我想你也會勇於接受心理醫生的建議。去行動吧！我們永遠支持你，希望你在不久的將來成為一個心身健全的大姑娘。衷心地祝福你！
一旦出現那種意想不到的刺激——被老師逐出教室，可想而知，自尊心受挫折是相當嚴重的，凡是稍有自我的人都無法忍受。由於這一精神創傷在你心理上留下的印痕太深，很快形成一個陰性條件反射，於是每當老師提問就緊張恐懼，把原來會的東西一下子全忘了（高度興奮所導致的負誘導抑制現象）。任何人在頭腦中都有一定的警戒點，在這個警戒點中裝著他最為敏感的信號。比如你吧，上課就。伯老師當眾提問，於是你時刻警惕著老師和同學們的眼神和表情。由於你總關心他們的表情，但你不敢用正眼去注視，所以必然用眼睛的餘光去搜索掃射，這就構成了你“視線恐怖”的條件，如同作賊一樣。也許有醫生說你這是強迫症，但我認為還沒到達那種病的程度。前後情況串起來一起分析，你就是個適應性障礙，換句話說是青春挫折綜合征，只不過這綜合征所表現的近似恐怖症和強迫症而已，至於其它不適感受，都是心理障礙伴隨的軀體症狀。
病情弄清楚以後，就是如何看待和治療的問題了。在這方面，我以為還是以認知為主。只有認識病的本質，才能有效地克服疾病，這是治療心理症的原則。通常所談的認知療法，就是讓患者明白什麼刺激產生什麼反應。但在刺激與反應之間必有個人的認知介入，你把刺激看得太重，反應就重，否則就輕。你如覺得無所謂，厚點臉皮，也就萬事大吉了。因此，我建議你採取我行我素、順其自然的態度。
關於學習，不妨再換個環境，比如可以放棄高中而進入一個職業學校，去學習自己感興趣的專業，為今後的工作出路奠定基礎。不能總在家裡呆著，哪怕是暫時出去打工，既是休閒也是鍛煉，何況還有報酬。通過打工取得社會和經濟效益，會增強你的自信心和自尊心。等心理全面穩定再考慮上業大或成人自學，同樣可以取得理想的學歷。
當然說起容易做起難，但只要你肯行動就有立竿見影的效果。不過，為了使你的行動計畫更容易進行，不妨先吃些抗焦慮和抗強迫的藥物。在藥物的作用下，你的心情和感受會得到改善，這樣就有助於你去實踐鍛煉，如對外接觸人等。
既然你能勇於提出心理諮詢，我想你也會勇於接受心理醫生的建議。去行動吧！我們永遠支持你，希望你在不久的將來成為一個心身健全的大姑娘。衷心地祝福你！
