典型病例：“只要一到高的地方， 我的腦子就想像著好像已經掉了下去。 ”剛上大二的小朱住在宿舍的6樓,也是頂層。 可她不敢像其他同學一樣到樓頂曬衣服。 不僅如此， 她還不敢睡上鋪， 一乘坐透明電梯就覺得心慌， 呼吸急促， 手也抖得厲害。
病情分析：這是典型的恐高症狀， 常見的表現是心慌、手抖、呼吸急促、面色蒼白、眩暈、噁心、食欲不振等。 “恐高”是一種普遍的心理反應， 英國調查資料顯示， 現代都市人中， 91%的人出現過“恐高”， 主要是由於缺乏安全感， 擔心墜落和失控的情況發生。 但這種感覺如果被無限放大，
心理處方：“恐高”常與自我暗示有關。 即還沒達到高處， 就預期到可能會出現恐懼， 因而惴惴不安， 出現了期待性焦慮。 此時， 內心的自我對話很重要。 在接近高處之前， 先告訴自己， 我要到的地方很安全， 別人都沒事， 我也不會發生危險。 在時間上， 可以提醒自己在高處的時間不會太長。 這樣想， 會讓恐高感顯得“有始有終”， 從而獲得自主感。 在到達高處的過程中， 特別是在透明電梯裡升降時， 可以輕輕地閉上眼睛， 減少視覺資訊的刺激。 同時進行均勻的呼吸， 以降低緊張焦慮的感覺。 如果進行了這些努力都不奏效， 就應找醫生尋求專業的幫助了， 有些抗焦慮藥物可起到不錯的效果。
