凍瘡要提前預防， 得了凍瘡要注意正確治療。 “治療凍瘡的土辦法五花八門， 有的用熱水燙、有的反復搓耳朵， 這些是不正確的。 ”專家說， 發生凍瘡後， 不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位， 這樣有可能會加重凍瘡部位的局部水腫。
長有凍瘡的市民， 要保持傷口乾燥， 洗手後要及時擦乾。 在未潰凍瘡發癢時， 切忌用手搔抓， 以免傷口破損。 如果傷口開裂， 更應注意清潔消毒， 保持乾燥， 防止反復感染和病情加重。
當然， 治不如防。 “洗手洗腳後要及時擦乾並塗抹護膚霜。 這樣可以增加抗寒能力， 減少凍瘡發生。 從室外回到室內，
手長凍瘡怎麼辦
體育鍛煉法
加強適合自身條件的體育鍛煉， 如練氣功、跳舞、跳繩等活動， 或利用每天洗手、臉、腳的間隙， 輕輕揉擦皮膚， 至微熱為止， 以促進血液迴圈， 消除微循環障礙， 達到“流通血脈”的目的。
溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水， 先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘， 然後再浸泡于高溫水中， 如此每天乾地3次， 可以鍛煉血管的收縮和擴張功能， 減少凍瘡的發生。
服、擦藥物法
有凍瘡體質者， 可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入， 可口服煙醯胺片0.1克， 日3次， 鈣片0.5克， 日3次， 以提高機體耐寒力。
